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...年人生理和心理平衡，如不及时进行身心调理，就会导致失眠、腰酸背痛、注意力不集中等症状。在日常生活中采取下列方法也可有效预防退休综合征。不少人退休后会突然感到失眠多梦、焦
栏目:健康生活 作者:妙手生春
怎么样才能提高老年人的睡眠质量呢？老年人容易失眠是很常见的，而且一旦出现失眠对身体健康也会造成影响，因此要注意及时的提高睡眠质量，那么具体的应该怎么做呢？1、早上晚点起，晚上早点睡。中医理论认为，人与...
栏目:健康生活 作者:佚名
神经衰弱绿茶可以喝吗？经常失眠的人可以适当喝一些绿茶，因为绿茶中含有丰富的咖啡碱，这种物质可以促进大脑神经细胞的兴奋，从而提高睡眠质量。另外，绿茶中中的儿茶素还有抗氧化的作用，可以延缓衰老，预防心脑血...
栏目:茶常识 作者:茶百科
...《2021年运动与睡眠白皮书》中的数据，当前我国成年人失眠困扰约占83％。而在《2020年中国睡眠指数报告》显示：我国成年人失眠症的发病率
栏目:健康生活 作者:中医世家
...想早日摆脱睡不着的困扰，保证充足的睡眠，大家应先对失眠的相关内容作一定的了解，这样才能更有效进行治疗，才能在日常生活中更好地进行预防。睡不着也就是失眠，这是由多种因素交织影响形成的，它是指人们因无法入...
栏目:健康生活 作者:佚名
...信不少人都或多或少有过这样或那样的睡眠问题。长时间失眠的大有人在，但还有不少人常常在凌晨三四点醒来。长时间失眠可能是与某些疾病相关，那常常凌晨三四点醒来又是怎么回
栏目:健康生活 作者:祝由网
...取过多，尤其是在晚间临睡前。否则其内含咖啡因会招来失眠和头痛问题，而失眠是抑郁症的主要诱因之一。长期素食。素食是会导致
栏目:健康生活 作者:佚名
...的专一性，效果最为迅速。但是，安眠药并不能真正根治失眠的症状，许多人在停止服用安眠药之后，反而又会加重失眠的现象，容易造成病人的依赖性与耐药性。而且安眠药的副作用
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，正常饮用具有一定增益，但是也有一些副作用，如经常失眠人群则不建议喝金骏眉，其次早晨空腹状态饮茶也会产生不利影响，另外饭后不宜立即饮茶。金骏眉的禁忌人群以及注意事项1、失眠的人、神经衰弱的人不能
栏目:禁忌 作者:品茶
...大发现而言，我至今都不认为我曾经的用功比那个夜晚的失眠更重要。那个夜晚的失眠并没有造成我
栏目:传统文学 作者:大道家园