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如何把白米饭做的好看又营养煮米饭必然要加水，加水也是一个改变米饭口味的好机会。想一想，如果不用水来煮，其他液体是否也可以煮成米饭呢?比如说，豆浆营养价值很高，但是早上喝一杯之后，往往还有剩余。如果用它...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...禽、蛋奶、鱼类。也有素食者，少量食用蛋类和奶类。从营养学角度来看，纯天然的植物性食物除含已知人体必需的40余种营养素以外，还含有大量未知的营养素，是人体健康绝不可缺的。动物性食物也
栏目:健康综合 作者:祝由网
三伏天，饮食解暑是难题，营养师自家的三道解暑汤，推荐做给家人和朋友尝尝。菊叶蛋汤很清补江苏省中医院营养科营养师汪燕：夏天贪凉食易伤脾胃，而必要的“清补”既能防暑、生津，又能保护肠胃，菊叶蛋汤就是“清补...
栏目:健康生活 作者:中医世家
【 别 名 】：蓝梅、笃斯、笃柿、嘟嗜、都柿、甸果、笃斯越桔、笃斯 【禁忌人群】：肾脏或胆囊未治愈的患者少食。 【适宜人群】：一般人群均可食用。 蓝莓的营养信息 营养参数含量(每100克) 营养参
栏目:饮食营养 作者:祝由网
【 别 名 】：白饭、饭 【禁忌人群】：糖尿病患者不宜多食。 【适宜人群】：一般人群均可食用。 米饭的营养信息 营养参数含量(每100克) 营养参数含量(每100克) 热量（千卡）115 蛋白质（
栏目:饮食营养 作者:祝由网
【 别 名 】：白麦 【适宜人群】：一般人群均可食用。 小麦的营养信息 营养参数含量(每100克) 营养参数含量(每100克) 热量（千卡）317 蛋白质（克）11.9 脂肪（克）1.3 碳水化合
栏目:饮食营养 作者:祝由网
【 别 名 】：粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷 【禁忌人群】：气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者慎食。 【适宜人群】：一般人群均可食用。 小米的营养信息 营养参数含量(每100克) 营养参数含
栏目:饮食营养 作者:祝由网
【 别 名 】：青小豆、植豆、交豆 【禁忌人群】：脾胃虚弱的人不宜多食。 【适宜人群】：一般人群均可食用。 绿豆的营养信息 营养参数含量(每100克) 营养参数含量(每100克) 热量（千卡）31
栏目:饮食营养 作者:祝由网
【 别 名 】：番梨、露兜子、凤梨 【禁忌人群】：患有溃疡病、肾脏病的人忌食。 【适宜人群】：一般人群均可食用。 菠萝的营养信息 营养参数含量(每100克) 营养参数含量(每100克) 热量（千卡
栏目:饮食营养 作者:佚名
【 别 名 】：春砂仁、缩砂仁、缩砂蜜、缩砂蔤、缩沙蜜、缩砂密 【禁忌人群】：阴虚血燥，火热内炽者慎服。 【适宜人群】：一般人适宜食用。 砂仁的营养信息 营养参数含量(每100克) 营养参数含量(
栏目:饮食营养 作者:佚名