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...够合理，肾脏容易过热。另外，长期身处四季不分的恒温办公室中，缺乏运动，导致女性体内缺氧，肾脏虚弱，免疫力也会下降。因而，目前女性肾虚比例越来越高。养肾补肾的方法有很多，如气功、食疗等。小编为大家介绍几...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
自入冬季以来，办公室里喷嚏声、咳嗽声此起彼伏，纸篓里尽是白色垃圾，不少人发觉，不仅是自己，身边有不少的同事朋友都接连着感冒，出现鼻塞、咳嗽、头痛症状。专家提醒，冬季是流感的高发期，环境密闭的场所容易引...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
很多白领由于经常坐在办公室，导致有个小肚腩，面对自己肥胖的腹部，都会非常的发愁，想减掉自己肚子上的赘肉。这时候很多人就想起了呼啦圈，而且目前很多人晚上也正呼啦呼啦的转着呼啦圈，它们想要减掉这肚子上凭空...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
适合上班族的饮食,小零食抗疲劳上班族很容易疲劳，工作劳累，会出现烦躁不安，食欲差，心情烦躁等等的问题，所以说劳逸结合是很重要的事情。应该如何对上班族来进行调理呢?下面的这些抗疲劳的小零食推荐给白领们，办...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
明明身材很好，可由于办公室久坐，小肚腩就成为很多爱美女性的心病。这里教您一套简易健身操，只需在茶余饭后坚持练习，就可以恢复平坦的小腹，拥有动人的曲线。如何减掉小肚腩按摩耗热量。方法：双手伸直，互相交叠...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...你告别水桶腰上班族的工作性质决定了每天会长时间坐在办公室，饮食不健康又缺乏运动，久而久之腰腹部就会堆积赘肉，就是人们常说的“水桶腰”。许多人选择下班后去锻炼健身，可这会大量挤占休息时间，我们要利用好工...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...爱美的白领一族来说，宁可冷些，也要穿得少些。如果在办公室觉得冷，不妨试试穴位按摩，有几个穴位对于提高身体的耐寒能力，有一定的帮助。 首先是大椎穴 ：这个穴位位于颈后最突起的那块骨头下，在工作间隙，可以双...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
长期坐办公室的人多数是脾、肾两虚。给大家推荐一个食疗方——黑米山药粥。做法：准备新鲜山药100克，黑米一小把，红枣5颗，红糖适量。将黑米淘洗干净后，放入清水中浸泡12个小时。红枣清洗干净。山药削皮，洗净，切成...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、敲敲大腿一天到晚在办公室久坐，时间一长，肥胖不请自来。不仅如此，还容易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。该怎样保健呢？没事多敲大腿两侧是个不错的办法。方法很简单，伸直双腿，用拳头去捶大腿外...
栏目:健康生活 作者:祝由网
缓解心情烦躁,白领必备的安神食物如何去缓解白领经常出现的脾气暴躁的问题?很多白领都因为工作压力大导致一些坏脾气的发生，如果不及时的自我调理的话，也会容易诱发一些心理疾病的发生，下面的这些白领缓解心情烦躁...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事