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跑步后，特别是长跑后，你需要尽快地补充能量。研究表明，肌肉在运动后30分钟内对糖原的接受度最高。如果你在运动后马上吃点东西，就能最大限度地降低肌肉的紧绷和痛苦。你可以主要补充碳水化合物，但也不要忽视蛋白...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...在清茶里泡一下，再喂给孩子吃，这样好一些。那些富含能量的面包、苏打饼干、土豆片、爆玉米花等最好还是敬而远之。像牛
栏目:饮食营养 作者:佚名
...们都有主打自己这片面膜的功效，面膜内会有很多营养和能量
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨
栏目:男性 作者:健康管理师
...纪，身体的各器官功能都有所下降，这时候老人应该减少能量的摄入，但是对于一些营养素的摄入却应该增加，下面总结出老
栏目:老人 作者:健康管理师
...耗多等可能出现的营养负债，又要为下午的活动之需储备能量。因而，饮食的品质要高，量也相对要足。也就是说，午餐主食分量要大些，副食花样要多些，肉类、蛋类、豆类、青菜类最好都有。若能再做
栏目:上班人群 作者:佚名
...的食物 例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。调...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...而已。肾是生长发育的基石，肾的好坏，会影响到大脑的能量供应，甚至是认知能力。严重时，可影响儿童智力发育，增加老年痴呆风险。
栏目:健康生活 作者:祝由网
...存大量糖原，短时间内不进食，首先分解糖原为机体提供能量，三天不吃饭大多在分解体内的糖原，体内脂肪消耗的量较少，虽然能减重，但效果并不会特别
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...集中期，营养对他们就更重要了。这一时期，在维持充足能量的基础上，给考生增加优质蛋白
栏目:儿童 作者:小爱