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...钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，其中铁的含量，更是居水果之冠。传统医学认为，桃有补益气血、养阴生津的作用。桃子这么吃有助预防乳腺癌研究指出，每天吃3个桃子，有助于预
栏目:饮食营养 作者:佚名
...柚子吗？孕妇吃柚子可以有效补充维生素C，柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。众所周知，维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果
栏目:冬季食疗 作者:佚名
...当今很多研究，除了跟它的异黄酮以外，还有跟它卵磷脂含量特别丰富也
栏目:饮食营养 作者:佚名
...丰富的蛋白质、钙质和大量的维生素等营养，但是脂肪的含量却很少，每天早晚喝一杯牛奶不仅容易使人感觉到饱，还能避免发胖，是一种健康的饮食减肥方式。2、每天吃绿色的蔬菜。产后虽然需要补身子，但是绿色蔬菜中也...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...以增加饱足感，被视为最佳的减肥零嘴 ！不过因为油脂含量高要避免摄取过量，一天30克（约3小匙）即可。杏仁、花生、南瓜子、腰果、核桃、葵瓜子、开心果等都是常见坚果类食物喔。2、酪梨酪梨含大
栏目:减肥美容 作者:佚名
...作用，尤其在空腹的情况下刺激性更强。绿茶中的茶多酚含量较高
栏目:健康生活 作者:佚名
...选择是有讲究的，菜花是很好的蔬菜，它含有的维生素C含量比大白
栏目:男性 作者:健康管理师
南瓜南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力...
栏目:健康生活 作者:佚名
...我们的经验是减轻体重的5%-10%以上。打呼噜病人多有血氧含量下降
栏目:健康生活 作者:佚名