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1、着装：“夏练”的服装和鞋帽应该考虑便于散热和防晒的特点进行选择。2、时间：高温和阳光直射是夏日白天的最大特点，户外锻炼身体可不能选择这样的环境。3、强度：在天气使人体消耗本来就加大的情况下，运动量和持...
栏目:运动健身 作者:祝由网
感觉分为正常感觉和异常感觉。在健身活动中，当发现有异常感觉时，应暂停活动，就医诊断处理。头晕：除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，中老年人应停止活动，就医诊疗。头痛...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、提高适应力它能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。2、调节精神它可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
美国新泽西州一名9旬老人生前非常喜欢看棒球赛和收藏相关卡片，他今年3月去世后，家人才发现老人家中阁楼中竟藏有逾千张罕见的经典棒球明星签名卡片及其他纪念品珍藏，全部保存完好。经专家鉴定后，有望拍得数百万美...
栏目:历史探究 作者:历史典故
老人在冬季喝粥的四大好处寒冷的冬季，对于每个人来说，一定要注意防寒保暖，尤其是身体虚弱的老年人。在冬季已经进入一半的时候，大雪节气也已经到来，老年人一定要注意保暖驱寒。老人在养生方面，要注意重视养藏、...
栏目:老人 作者:夕阳红
老人老年在养生的时候需要谨慎哪些事情人老了凡事都要以养生为主要原则，这样才能够福寿安康，但是老人在养生的时候要需要谨慎一些事情才可以健康长久，那具体哪些事情呢，大道家园天然养生专家介绍需要谨慎饮食、药...
栏目:老人 作者:夕阳红
前段日子接诊了一位怀疑自己得了抑郁症的老人，他说最近一年来自己的脾气变得很暴躁，经常跟孩子们吵架，孩子由于跟他处不好，都搬走住了。我问他暴躁的原因，这位老人说孩子们总是让他特别生气，事事都依赖他，回到...
栏目:健康生活 作者:中医世家
老人选保健品“五大原则”看着现在市面上越来越多保健品，我们都会纠结，到底买哪种好呢？而现在使用保健品的最大人群是老年人，因为老年人身体牌下滑期，在抵抗力方面都不如以前，随着身体营养物质的流失，适当的补...
栏目:健康生活 作者:佚名
有助于老人降血压吃的几款食物高血压是一种非常常见的疾病，特别是在中老年人群中，严重影响着人们的身体健康，特别是高血压带来的并发症，更是雪上加霜。那么老人降血压吃什么好？高血压危害人类的健康，除了吃药治...
栏目:健康生活 作者:佚名
老人养生该吃什么呢！这些饮食规则你知道吗！哪些食物才算是营养呢?肉类或是鱼类才算是吗?并不是。其实，真正的营养应该是饮食平衡。不少人的饮食习惯是早餐随便吃，例如泡饭搭配咸菜，或是加上馒头和包子，有的则是...
栏目:健康生活 作者:佚名