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...调整：要增加膳食纤维的摄入量，如全麦面包、燕麦等，有助于增加肠道蠕动
栏目:女性 作者:祝由网
...纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。2、红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段
栏目:健康生活 作者:佚名
...生素、矿物质等营养成分，可以促进消化、调节内分泌，有助于
栏目:女性 作者:佚名
...、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...下是妊娠早期吃白菜的好处：1.白菜含有丰富的维生素C，有助于提高免疫系统，增加抵抗力，预防感冒和其他疾病。对孕妇来说，免疫系统的健康非常重要，维持身体的免疫功能可以有效保护孕妇和胎儿的健康。
栏目:女性 作者:祝由网
...营养成分，可以起到增强免疫力、促进血液循环的作用，有助于身体的康复。因此，适
栏目:女性 作者:祝由网
...饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花
栏目:夏季养生 作者:佚名
...有抗氧化剂EGCG含量最高，咖啡因含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏
栏目:健康生活 作者:祝由网
...觉。2、多补充维生素：维生素a可维持正常的视觉功能，有助于治疗各种眼疾。在食物方面可吃动物肝脏、蛋黄、绿色蔬菜、水果等。b族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢。
栏目:健康生活 作者:祝由网
...发生，那么该避免哪些影响睡眠质量的饮品呢？哪些是又有助于助眠呢？四大饮料影响睡眠质量1、含酒精的饮料少量的
栏目:健康生活 作者:佚名