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盆底痉挛综合征(spastic pelvic floor syndrome,SPFS)是指用力排便(力排,下同)时,盆底肌肉收缩而不松弛的功能性疾病,其主要症状是排便不规则,便次少,排便困难、不适和疼痛。1964年,Wasserman描述了
栏目:健康生活 作者:祝由网
...握拳或张开,起支撑作用,以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉,持续数秒后,渐渐放松,如此反复操作数次即可。2、捶打足
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...罐内负压,罐缘得以紧紧附着于皮肤表面,牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体,可引起一系列神经和内分泌系统反应,调节血管舒缩功能和血管壁的通透性,从而改善全身血液循环。2、排除体内毒素拔罐负压的强大
栏目:健康生活 作者:佚名
...的人,突然进行剧烈的跑步锻炼,会出现身体各个部位和肌肉等一时不适应的情况,乳房出现疼痛不适也是比较正常的现象。因而。我们应该坚持锻炼,进行适当运动。控制运动量进行的跑步的运动强度过大,会导致体内产生大...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、头部向前后左右转动,拉伸颈部肌肉,重复10次。2、单臂轮流向后绕肩,然后双臂同时绕肩。3、单臂上举,向对侧弯腰并尽量伸展,换臂重复。4、双腿并拢向前伸直坐于地上,双手向前伸以触到脚趾,保持,然后重复。5、...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...并且各个体质有其对照的特征。阳性体质的人,有很多是肌肉紧实的体型,性格开朗积极、血压高、怕热、食欲旺盛;相反地,阴性
栏目:健康生活 作者:祝由网
...不要让这种情况发生。其实20分钟就可以充分调动全身的肌肉。下面就推荐一些办公室“微运动”,省时有效。办公室“微运动”手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环。可预防脑
栏目:运动健身 作者:佚名
...路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...冒病毒,通过飞沫传播,临床上有急起高热、乏力,全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状,病程短,有自限性,中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者
栏目:健康生活 作者:佚名