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7个症状说明血管堵了！6个瑜伽动作让全身血液流通！血管，是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。其实血管的好坏，通过一些体征就能够显现。7个症状...
栏目:运动健身 作者:佚名
谨防瑜伽练习中出现不良心态瑜伽既有体位等动作练习，也有冥想等对心神的训练，很多保健专家认为，从本质上来讲，瑜伽更讲求对人心灵的修炼。但现代的人们练习瑜伽，往往是被其优雅的动作和瘦身效果所吸引，在练习中...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
简单消除女性小肚子的4个动作女性的小肚子十分给其形象上扣分。但是面对难看的小肚子，女性朋友找不到更好的消除方法下，都是感到无济于事。运动是比较好的消除脂肪方式了，也比较的安全，那么如果减女性小肚子的话...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
什么是双人瑜伽？双人瑜伽顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习，相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。打破传统瑜伽的“自我感觉”，双人瑜伽注重的是与对方分享...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1.鸵鸟式 双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手心与之相通，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳，可以配合哈巴狗式一起做。 2.鱼式 平躺，吸气时将身体弓起，头部和臀部支撑身...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
有不少女性都是发展极不平衡的身材：双腿匀称的时候胸部往往是瘪小的，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口袋，好不恼人。为了能够自信地...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
45岁的孟女士从来没想到，自己在练习瑜伽时做了个仰头拉伸的动作后就动弹不得，竟高位截瘫。目前，孟女士恢复情况良好，双手能够轻微活动，下肢能否恢复活动还需要进一步治疗观察。武汉市中心医院后湖院区骨外科张卫...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
在我们日常生活当中，我们身体需要负荷非常多的的东西，特别是现代女性不仅需要面对高压工作同时也需要面对家庭的压力，长时间就容易导致身体出现垮掉。因此，对于白领人群平时就应该注意保健是非常的关键，这样才能...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...身体健康，为了胎儿健康，做一些简单的动作是有利的，瑜伽动作就是最好的选择，那么，哪些瑜伽姿势适合怀孕期间的女性朋友们呢?接下来，大道家园天然养生专家为您一一介绍。产前做一些瑜伽运动有助于生产的
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一、瘦腰瑜伽五个动作练出迷人纤腰1、移膝式两手和膝盖着地，两手展开的宽度为肩膀的宽度，两膝盖展开的宽度为盆骨的宽度，两膝也要放置于盆骨的正下方。腹部和背部都要平扁，保持从头到尾都平行于地面。两手掌要用...
栏目:健康生活 作者:佚名