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对于血虚的人来说,首先,“脾为后天之本,气血生化之源”,脾胃是血液生化之源,饮食有节,脾胃运化功能正常,则血液生成自然源源不断。所以,补血必须先健运脾胃,脾胃强健则生化之源不绝。其次,气可以推动血液的生成和运行,如...
栏目:中医健康 作者:中医世家
一：冬季可以经常喝点酸奶，再补充身体营养的同时也增加了对身体有益的益生菌的摄取。这是因为老年人常与药物作伴，药物可以帮助他们抵御疾病的侵袭但是也把对身体有帮助的细菌也杀死了。二：冬天要经常晒晒太阳，保...
栏目:中医健康 作者:中医世家
一、热身要充分冬季寒冷，不做热身就锻炼往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以运动前，尤其是在室外，一定要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。二...
栏目:中医健康 作者:中医世家
一、冬季可以经常喝点酸奶，再补充身体营养的同时也增加了对身体有益的益生菌的摄取。这是因为老年人常与药物作伴，药物可以帮助他们抵御疾病的侵袭但是也把对身体有帮助的细菌也杀死了。二、冬天要经常晒晒太阳，保...
栏目:中医健康 作者:中医世家
急性发作--脑血管病变对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除有无脑血管疾病，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。另外，双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血...
栏目:中医健康 作者:中医世家
现如今，老年人会出现各种意外导致长期卧床不起，这让无数子女担心不已，长期卧床需要精心的护理，同时还要注意老年人的心理状况，避免产生任何消极思想。长期卧床的危害也很大，长期卧床有可能导致肺部感染和下肢深...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
【2016年8月27日 讯】我的婆婆今年62岁，身体比较健康，只是患有高血压疾病，大概是两三年之前，我们发现她在精神上面出现了问题。对于她精神上出现问题这一点，还是通过院子里的一个小朋友，我们才知道的。婆婆在晚上...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、高抬腿先缓缓抬起左腿与腰成直角后缓缓放下再抬右腿放下，然后双腿同时抬起，各做5次左右。2、颤抖四肢将四肢同时抬起，与腹部形成直角，形成四肢同时向上的姿势，而后颤抖四肢，以促进血液循环。3、滚动腰两腿弯...
栏目:运动健身 作者:祝由网
人体的各种功能都需要不断地运用，而且是合理的和适度的运用，这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。但遗憾的是，许多人却不太注重“适度”二字。他们往往习惯于在书本、报纸以及一些所谓权威指导下...
栏目:运动健身 作者:佚名
...肾也是一样，也会随着年龄的增大而功有下降，所以对于老人来说，平时生活中也要注意补肾，这样才能更健康。那么老年人该如何补肾呢？肾脏疾病大多数发生在老年人身上，这是因为老年人身体素质变差后导致的结果。当我...
栏目:老人 作者:中医世家