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焦虑症如何护理一、活动你的下颚和四肢当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚，左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，欲恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，女性高于男性。各种压力大，应激事件较多，户外交际活动减少，容易产生较多精神问题。城市发病率也明显高于农村，也跟大城市快节奏
栏目:健康生活 作者:祝由网
...常属于人潜意识的表现，因为在睡觉以后部分脑细胞仍在活动，尤其是在睡前进行运动，或者看一些刺激性的电影、书籍等，导致大脑皮层处于兴奋状态，更
栏目:中医健康 作者:祝由师
...能适合人体的需要。即膳食中各种营养素比例与人体生命活动和生长发育所需保持一致。人体所需的各种营养物质都是通过每日膳食提供的。
栏目:儿童 作者:小爱
...果一旦热量过低，那么我们在食用之后无法供我们的生命活动健康的进行，而在一种食物的热量过高，会有可能导致我们身体出现肥胖等症状，那么生蚝这种食物的热量是多少呢
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...时候，就会觉得非常困难，所以在平时就应该要做好拉筋活动，让自己身体的柔韧性变得更好，下面就给大家介绍一下拉韧带的好处有哪些，想要了解的人就一起
栏目:健康综合 作者:祝由网
很多时候我们的身体都是需要进补的，因为我们的生命活动以及生长发育都需要许多的营养成分，所以不少人平时都是非常注意给自己的身体进补的，而不同的季节其进补内容也有所不同，那么各个季节应该怎么进补？ 四个季...
栏目:健康生活 作者:佚名
...有些人特别是由于工作需要或者热衷于游戏、电脑娱乐等活动的人往往长时间盯在电脑前。（3）房间内光线不够充足或者闪烁不定也会使
栏目:健康综合 作者:苹果养生
中年人在选择锻炼方式时要尽量选择活动时参与肌肉群较多的项目，这样对心肺功能的锻炼效果才会好。例如，所选择的动作如果以下肢运动为主的话（跑步、跳绳等），还要兼之一些上肢和躯干的运动，尤其是人到中年以后，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...状不严重，但在阴天下雨的时候膝部总是疼痛，影响外出活动。最近，老友拜访，说经常吃一些颜色鲜艳蔬菜和水果，可以降低罹患关节炎的风险。果真如此吗？广西读者：黄舟云本期答疑专家：安徽省中医院 王金山我们
栏目:杂谈 作者:医案日记