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...，又叫"沙排"，在当代社会是比较风靡的一项体育运动，深受广大运动爱好者的喜爱。沙滩排球运动起源于美国，是一项运动量适中、趣味性强、男女老少皆宜的室内娱乐性项目，作为一项体育运动，经常做沙滩排球运动...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
夏季养生法—运动保健夏天由于气温高、湿度大，给体育健身增加了困难，因此，如何健身，是一不太好解决的难题。宋代的大养生家陈直曾在他的《寿亲养老新书》里有较详细的论述：“午睡初足，旋汲山泉，拾松枝，煮苦茗...
栏目:杂谈 作者:医案日记
如何运动可降血压春季在四季当中可谓气候变化无常、早晚温差大。这种天气会引起血管收缩，容易使高血压病人的血压波动、升高，出现头痛、头晕、失眠等症状，严重的还会有中风的危险。高血压病人在春季除了坚持服药外...
栏目:杂谈 作者:医案日记
维持适中的体重是健康的保证，坚持运动减肥已经成为了不少年轻人的共识。不过，在锻炼过程中，有些健身者往往认为：出汗越多，减肥的效果越好。殊不知，这样做也有可能使健康受到危害。我们知道，人体体温是相对恒定...
栏目:中医健康 作者:中医世家
<p>肌强直和运动神经元是一种病吗</p>
栏目:中医科 作者:佩兰
有氧运动美体瘦腿减肥操1、瘦腰腹，躺卧在地上，面向上方，双腿并拢，膝盖弯曲，双臂向上伸直举起，在手腕处交叉，手掌掌心相对，互相握住。同时从鼻子慢慢吸气，腹部收缩。双臂保持交叉的姿势，用手腕牵引左肩，左...
栏目:运动健身 作者:祝由网
游泳运动注意事项首先应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，还应适当吃些甜食。其次是增加钠、钙、磷的补充。这几种元素对增加神经、肌肉的兴奋性有十分重要的作用。夏天出汗多，抽筋...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
教你陀螺运动健身打陀螺的技巧掷准陀螺的技巧（以顶部直径二点五寸至三点三寸陀螺最为称手）。①缠绳：钉朝上，惯用右手者朝顺时针方向缠绕（惯用左手者方向相反），预留一小段，打个单结，以供握绳（或缠绕在指头上...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...自己的专注力参加学习与工作。2、游泳游泳是一种全身运动，能有效增强心肌和肺部功能
栏目:运动健身 作者:祝由网
马索夫
栏目:猜谜 作者:网络