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选择一双好跑鞋。跳步如果没有一好的跑鞋，那就麻烦了。随着年纪的增加，人体的骨头是硬的，特别到了老人，则是脆了。因此，在跑动过程中，减震是最关键的。因此，有一双好跑鞋，能有效地减轻跑步带来的震动。选择一...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、新生儿游泳的时间最好选择在哺乳前40分钟，每次游泳时间一般在10分钟左右。新生宝宝至3个月内的宝宝，一般第一堂游泳课为7分钟，以后每次增加10~15秒，最长不超过20~25分钟。3个月以上的宝宝，第一堂游泳课时间为10分钟...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
一、早晨起床后，洗漱完毕，大脑清醒了，可以着睡衣，穿拖鞋，面向南方，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。二、头部活动：以头作笔尖，用意念调动头部写两个字“长...
栏目:运动健身 作者:佚名
近日，大学中掀起一股8分钟交友的热潮。与他人友好相处，拥有一个良好的人际关系是每个人所希望的。人际关系问题是大学生活中的重要因素，影响着生活中的方方面面。可大学生交际过程中存在很多问题，比如心理障碍，...
栏目:心理健康 作者:妙手生春
...老祖宗的养生知识，对您有益无害！▲把握晨起“黄金十分钟”，用简单养生换来长寿。你知道吗？对于养生来说，早晨起床前的时间段尤为关键。每天只要坚持住早晨的“黄金十分钟”，就可以全天精
栏目:健康生活 作者:半枫荷
日美专家研发出辨癌喷雾剂,几分钟发现癌细胞日本和美国研究人员研发出一种喷雾试剂，能在几分钟内使癌细胞“发出”绿色荧光，与健康组织相区别。研究团队由日本东京大学生物化学教授浦野泰照和美国国家卫生研究院首...
栏目:健康生活 作者:佚名
每天梳头十分钟可预防脑中风抗衰老，先治脑。脑是人机体的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大。脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。梳头，不仅是美容...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...做法是：首先仰卧，然后双手手掌相对。接着，搓摩s.c1-2分钟。然后用双手的拇指、食指从s.c的根部至龟
栏目:运动健身 作者:祝由网
紫金山天文台发布 2022 年全年二十四节气，精确到分钟IT之家 1 月 3 日消息，中国科学院紫金山天文台科普部昨日发布了 2022 年全年二十四节气，时间精确到分钟。“二十四节气”是上古农耕文明的产物，它是上古先民顺应农时...
栏目:道家养生 作者:大道家园
一、早晨起床后，洗漱完毕，大脑清醒了，可以着睡衣，穿拖鞋，面向南方，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。二、头部活动：以头作笔尖，用意念调动头部写两个字“长...
栏目:运动健身 作者:祝由网