大约有700项符合查询结果，库内数据总量为1,733,336项。（搜索耗时：0.0215秒） [XML]
一、按摩丰胸手法胸部的按摩不仅限于胸部这一个部位。因为乳房周围有很多穴位，只有通过周边部位到穴位的一同按摩才能做到事半功倍的效果。分别从颈部-锁骨-胸部、手臂-腋下-胸部、后背-副乳-胸部等三步按摩法，才能真...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
直立，两脚并拢，双手侧平举，掌心向前，手腕向后活动。两脚分立，双腿及上身向右转90°，双手置于背后，互抱肘部，弯腰，身体前倾，上身贴近右腿。直立，两脚并拢，双手合十，向前伸直，屈膝下蹲，大腿尽量与地面平...
栏目:运动健身 作者:佚名
一、女士减肥方法1.女人也要有肌肉：不论男女，肌肉力量都是生命力的象征，它可以在日常生活中帮到你，让你不再弱不禁风，而核心训练类的力量训练更是瘦身运动中的根本。办公室中的一些小动作就可以令你方便塑造性感...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
一、瘦腰瘦肚子的瑜伽动作一: 侧三角式1:站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。二: 儿童式变式1:跪姿，双脚并拢...
栏目:健康生活 作者:佚名
高温瑜伽除了酣畅淋漓还有什么好处在高温下，人体的心跳频率会增加，血液循环也会加快，不但可以促进心脏功能的增强，而且流汗有助于身体排毒，并且各种瑜伽动作还可以挤压和刺激内脏器官，让全身都跟着一起运动。因...
栏目:运动健身 作者:佚名
一、月经期减肥常识月经期间减肥常识一：了解月经你是否发现：月经前情绪比较不稳定，容易暴饮暴食来抒发情绪;月经期间容易水肿，体重突然又回升了1-2公斤等等变化。当你用了某些偏激的减肥方式，也往往最先反映在月...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、驼背的诊断症状表现：通过医生的被动活动，驼背能够被纠正称活动性驼背。不能够被纠正称固定性驼背。常见疾病：1.青年性驼背本病又名“少年驼背症”及Scheuermann病。病变主要累及中、下段胸椎椎体。病变发生在椎体...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
1、轻松躺下，双脚屈膝，先感受后腰全部贴在地板上，放松腰部。右脚屈向腹部，双手抱右脚膝盖，协助右脚大腿贴向腹部，延展一下大腿后侧肌肉，八秒后换左脚，交换做三次。2、协助固定大腿后侧，避免臀部翘起来。3、单...
栏目:运动健身 作者:祝由网
现在有很多朋友都会出现失眠和睡眠质量不好的症状，为了提高睡眠质量，很多朋友都会借助于药物，但是药物只能够暂时达到缓解的作用，长期服用对身体健康会造成影响。助睡眠的方法比较多，我们不妨选择运动的方法，能...
栏目:健康生活 作者:中医世家
文章目录一、孕妇瑜伽哪些不可以做二、孕妇适合的瑜伽动作三、孕妇什么时候开始练瑜伽孕妇瑜伽哪些不可以做1、孕妇瑜伽哪些不可以做1.1、腹部挤压式瑜伽体式:怀有宝宝的孕妈妈们,练瑜伽时一定要避免挤压类的瑜伽体式。...
栏目:运动健身 作者:生活小常识