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肌肉冷、疼痛考虑是生理因素所致，还有可能是骨关节炎、风湿性关节炎等疾病因素造成的，详情如下：1、生理因素长时间大量运动或是运动强度过高，超出肌肉的承受范围，使肌肉兴奋性增高，可导致肌肉收缩不协调，出现...
栏目:健康综合 作者:众妙之门
怎么消除运动后肌肉酸痛1、运动后不要立即停止活动：例如，在跑步后，不要马上停下来休息，要漫漫活动，比如慢跑。渐渐地停止运动，大约需要10-20分钟的时间，可以把运动产生的乳酸释放掉。2、运动后适当的拉伸肌肉：...
栏目:运动健身 作者:佚名
一、如何快速放松肌肉在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法：1、吹气：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
<p>我因为骨盆倾斜每天都做矫正，时间长了腿髋骨关节周围的肌肉酸痛，我想一定是肌肉发炎了，咨询口服什么药物对肌肉消炎的效果比较好呢？</p>
栏目:中医科 作者:百薇
...危害是非常大的，严重的会影响个人的生活。比方说手部肌肉萎缩症，这是一种肌肉神经功能紊乱的症状，那么手部肌肉萎缩怎么办？一起来看看吧。1、原因一、导致手部肌肉萎
栏目:健康生活 作者:佚名
锻炼腰部肌肉主要是为了让身材变得更加的有型，腹肌也就是由腰部肌肉演变而成的。腰部肌肉的锻炼也是健身锻炼的一个重点部位，至于怎么锻炼腰部肌肉效果更快，运动锻炼是必不可少的。1.侧身弯腰运动：直立。双腿分开...
栏目:健康综合 作者:健康生活
Q：姑娘们呐，我们到底要练出咋样的身材，才能让你们多看咱两眼，才能换来你们脉脉含情的回眸一笑？美国加利福利亚大学（University of California）心理学系的大卫•弗里德瑞克（David A Frederick）称，在“什么
栏目:健康生活 作者:佚名
一、脸部肌肉总跳是什么原因引起1、外伤肿瘤或外科手术后导致患侧面肌痉挛。可能为面神经的恢复过程中与其他脑神经出现短路，当其他神 经兴奋时也出现一侧面部肌肉抽动。2、体阴亏或体弱气虚引起阴虚、血少、筋脉失养...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
如何健身才能预防肌肉僵硬1、安排适当运动量和练习的强度和密度：应该从实际出发，合理选择强度、密度、时间性和数量，安排好运动量和练习的强度和密度。2、训练要多变化：锻炼的肌肉群要全面，练习手段要多样，用力...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
对于肌肉萎缩，不仅会给患者身体上造成伤害，严重的时候还会让患者心理上存在巨大的阴影，所以预防肌肉萎缩是刻不容缓的，随着肌肉萎缩的发病率逐渐升高，大家一定要多了解一些关于肌肉萎缩的知识，这样也好，在疾病...
栏目:健康生活 作者:妙手生春