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小腿浮肿是一个还比较常见的问题，一般来说久坐一族还有孕妇朋友们容易出现，不过老年人也有的时候会有小腿浮肿的情况，这是为什么呢?如果你也对这个问题比较好奇，那么就仔细阅读下面的文章吧。患有高血压本身患有...
栏目:老人 作者:夕阳红
最适合老年人养生的10种保健知识(1)吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。(2)喝得适当。多喝水，少喝酒(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。(4)积极自信。爽朗乐观使人容...
栏目:老人 作者:中医世家
吃东阿阿胶禁忌1.东阿阿胶的主要功用是滋阴补血，所以对于阴血不足或身体虚弱者，作为治疗和保健都十分适宜，但气虚阳虚者就不宜使用阿胶。2.如果服用后感觉口干、牙龈出血、鼻腔干燥，出现热疮，或眼睛干涩、发红、...
栏目:中医健康 作者:中医世家
浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40-50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持...
栏目:中医健康 作者:中医世家
早搓手。早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系...
栏目:中医健康 作者:中医世家
老年朋友想要健康养生，其实无需刻意地去食疗或者药疗等。因为依照身体生物钟的运行规律，按时进行各种活动，可以有效帮助延年益寿。今天我们就来看看，是按时进行什么样的活动才能让老年人更加健康。1、按时喝水口...
栏目:健康生活 作者:中医世家
人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。如果和衣而睡，不但会越睡越累，还容易引起感冒。由于人体皮肤能...
栏目:健康生活 作者:佚名
冬季气候寒冷、天干物燥，很多人容易出现心慌、气短、胸闷、呼吸不畅、疲劳、眩晕等，不过这些症状往往会被人们当作是季节交替的正常生理反应而被忽视。专家指出，尽管这些症状很可能都是暂时性，但若是出现频繁，则...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
俗话说“穷看厅堂，富看厨房”，随着人们生活水平的提高，房子越买越大，装修也越来越讲究，厨房作为一家人将来生活的重心，关系着全家人的营养与健康，更是不能马虎。总的来说，选择健康厨房家电的原则有以下几条：...
栏目:健康生活 作者:佚名
老年人普遍存在血液循环不畅的情况，其中，又以静脉血液回流减慢的问题最为突出。尤其在久坐或久站后，老年人会出现下肢酸痛、肿胀等一系列症状，久而久之，容易出现静脉血栓形成、静脉曲张等疾病。中医专家指出，静...
栏目:健康生活 作者:佚名