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近期的一项研究发现，人们在50~70岁之间会流失掉多达30%的肌肉重量。正确而又合理的体育锻炼能保持肌肉重量，提高肌肉力量和增加肺活量。经常锻炼能有效预防与年龄老化相关的心血管疾病、糖尿病、关节炎、癌症和肺病。...
栏目:健康生活 作者:佚名
阿婆独自乘车晕倒车内.hzh {display: none; }“心脏恢复跳动了！心脏恢复跳动了！”上午10时30分，广州军区广州总医院急诊室抢救室一片欢呼，阿婆的家人破涕为笑。“当时听到消息，我们吓坏了！”阿婆的女儿阿萍(化名)说，她...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、初学游泳的中老年人是有一定的要求的，在参加游泳锻炼前一定要进行全面的身体检查，体检合格者才能参加这项运动。千万不要冒险。事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。2、老年人在水里时间过长的话容易疲劳...
栏目:运动健身 作者:佚名
散步是最简单的运动，是最简单的锻炼身体的方法，中老年人散步的好处有哪些呢？去看看中老年人散步的好处吧。中老年人散步的好处1、提高适应力它能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、 卧式操：硬板床，早晨起床去掉枕头，运动次数和时间逐渐增加。仰卧抬腿（锄头式和直绷式抬腿45度）：肩托背躬；侧卧前弯后踢。俯卧燕飞（动态飞和空中静止）；同时做收缩肛门的动作（在静止时做）。2、半蹲操（高...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
何校长年近60 岁，退居二线后常摆弄电脑游戏来消闲解闷儿，不久竟玩上了瘾，常常废寝忘食。一日，他“屏幕大战”正酣时，突然两眼视力大降，只见眼前一团黑影遮挡。急诊经眼底检查、超声测量等，被确诊为双眼底动脉粥...
栏目:健康生活 作者:佚名
65岁以上老人的“北京通—养老助残卡”本月开始发放，年底前将有135万老人领卡。明年1月1日起正式开通使用，纸质的老年优待卡则正式退出历史舞台。丰台区在全市率先换发北京晨报记者获悉，“北京通—养老助残卡”明年1...
栏目:健康生活 作者:佚名
...，小编的朋友们开始商量该给家人买些什么，尤其是家中老人。不意外，大家首先想到的就是买营养品。市场上的营养品、保健品令人眼花缭乱，如何选择真是一道大难题。适合老年人服用的保健品1、抗衰老业的保健品。比如...
栏目:老人 作者:佚名
老人多吃黑巧克力预防脑梗塞黑色巧克力老年人多吃可以预防脑梗塞，我们了解这个问题不够透彻，不够清楚，黑色巧克力老年人多吃可以预防脑梗塞，我们可以通过网络文章了解透彻，加深认识，黑色巧克力老年人多吃可以预...
栏目:老人 作者:佚名
一、老人脑萎缩年龄脑萎缩是一种脑组织细胞数目减少而引起的脑神经功能失调的疾病。比如说，原来有100%的，现在只剩下80%或90%了。相对来讲，比原来就“萎缩”了。这是一种慢性进行性疾病（慢慢发展，越来越重）。一般50...
栏目:健康生活 作者:夕阳红