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1、“1+1”原则每天早餐吃一个苹果，喝一杯牛奶，来消除一整个晚上的饥饿，帮助身体排除残留物，让身体精力充沛。2、多吃绿色蔬菜补充丰富的水份和纤维素；对于肉类食品和脂肪类食品，则要尽量减少食用。3、养成健康生...
栏目:减肥美容 作者:佚名
搓鼻法：将两手拇指外侧相互磨擦有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴，即位于鼻唇沟内，横平鼻翼外缘中点处，每遍15~20次。如此，每天1~2遍，可增强鼻的耐寒能力，亦可治伤...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
现在生活人们的压力非常大，因此很少会去了解养生原则。尤其秋天是主张养生于肺部，并且要做到“低温养生”，但它并非所想的只需降低人体的温度即可。事实上是需要降低细胞代谢的速度，从而达到延缓衰老的效果，那么...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
1、胃肠道炎病理：入秋后，昼夜温差悬殊，气温变化大。人体受冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之降低。其次，天气凉爽食欲增加，胃肠负担加重，易发生胃肠炎等疾病。症状：胃...
栏目:健康生活 作者:中医世家
读者：最近几年，颈椎、腰椎疾病折磨得我寝食不安，反复治疗，一直没有痊愈。最近听说夏秋治疗效果不错。我该采用哪种方式更好呢？骨科专家、主任医师刘忠平：立秋已过，颈椎、腰椎、肩周炎这样的虚寒杂症，这些伤病...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1．饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...人此进行养生效果会更加显著。想要健康长寿，老年人在秋季养生时除了在饮食上适当进补，还可以通过经络养生、静坐吐纳以及 起居安排等方式来达到健康长寿的目的。接下来就让小编来告诉大家
栏目:老人 作者:夕阳红
老年人秋季这样做远离骨质疏松众所周知，中老年朋友的体质比较差，并且人在到了一定的年纪之后，体内的钙质也会逐渐流失，因此很容易出现骨质疏松，衰老和缺钙是导致老年人骨质疏松的重要原因，此外，生活中的一些不...
栏目:老人 作者:夕阳红
...吃什么水果去火秋天去火食谱推荐秋天去火食疗方法到了秋季天气会变得越来越干燥，这个时候皮肤就容易出现缺水问题，人也很容易上火，针对这种情况大家就应该要做好去火措施，注意正确饮食方式，这样才能避免不舒服的...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季喝什么茶最好,8种茶简单功效好秋天是一个干燥的季节，不仅容易皮肤干燥，而且经常口干舌燥，对于使用电脑频率较高的上班族和学生群体来说，眼睛也时常干涩得难受；干燥的季节如何让自己更加滋润，喝茶是大多数人...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动