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1.按照食材和调料准备好菜品、所需主料及辅料； 2.花蟹用小刷子把蟹壳、蟹肚、蟹腿等部分刷洗干净、剪去白色的鳃和两侧沙袋、除去肠、再次冲洗干净、用刀斩成大块，葱姜切片； 3.锅中加入少许油，加热之后放葱姜片...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...多久能减肥？首先非常放松地跑5分钟，把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒，接着再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后这60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要达到短跑冲刺的速度，
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...个小时抽筋是游泳时经常遇到的意外，主要原因一是事先准备活动不够，游泳时忽然进入剧烈运动状态，导致肌肉过度痉挛、收缩，发生抽筋；二是游泳时间太长，肌肉疲劳，乳酸聚集过多，导致抽筋。一般来说，游泳持续时间...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...病。雾天里要尽量选择空气流动大的环境锻炼。二、做好准备活
栏目:运动健身 作者:祝由网
...电疗对胎儿是有一定的影响，同时也要注意做好防辐射的准备，比如远离电子产品、辐射物体等，以减少辐射。如果在怀孕的时候需要做检查，应该在医生的指导下做检查，然后定期的去医院对胎儿进行复查，随时观察胎儿的发...
栏目:女性 作者:吃出健康
...子和黄体素。黄体素的释放是为了维持子宫内膜的增厚，准备着床和维持妊娠的情况。黄体破裂后，通常会伴随着少量出血，这是正常的生理现象。如果黄体破裂了但没有出现出血，可能是由以下原因引起：1.
栏目:女性 作者:吃出健康
...。做法：将山楂洗干净之后去掉果核，然后切片备用。将准备好的山楂和白酒一起放入瓶子中密封好，每隔三天搅拌一下就可以了，大约十天之后就可以服用。功效：这种方法制作出来的山楂酒主要的功效就是活血化瘀，同时还...
栏目:饮食营养 作者:佚名
备孕前检查注意事项孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。男女双方的孕前检查都一样重要。那么，孕前检查注意事项有哪些呢？1、常规检查包括妇科检查、血常规、...
栏目:人群养生 作者:祝由网
下火的粥有哪些1、百合莲子粥食材准备：莲子200克，百合200克，红豆200克，糯米些许，冰糖200克，水1000毫升。操作步骤：先将莲子，百合，红豆还有糯米都清洗干净。莲子去除绿芯，百合去蒂，红豆要用冷水浸泡五个小时。将...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...的是熬过前面几天。坚持3~4个月即可有效戒烟。第1日：准备阶段当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人待在一起。一日三餐以水果或水果汁为主，不要喝咖啡和其他酒类，不
栏目:健康生活 作者:佚名