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...药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它食物纤维含量丰富，可以促进排便。2、低脂or脱脂的酸奶o
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...生的症状，主要表现为食指和中指僵硬疼痛、麻木，拇指肌肉无力。以往，人们对于改善身体某个部位的功能，一般只限于进行局部锻
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...是跷二郎腿工作，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长
栏目:上班人群 作者:佚名
...，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出；气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力；气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣；气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细；气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障
栏目:健康生活 作者:健康管理师
宫缩是指子宫肌肉在怀孕期间发生的一种周期性收缩，其目的是为了帮助子宫发育和准备分娩。在怀孕期间孕妇会经历不同程度和频率的宫缩，在一定程度上是正常的现象，而29周宫缩也是正常的一种生理现象，但需要根据宫缩...
栏目:女性 作者:佚名
...为显着。咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能，进而加速肠道蠕动，促进排便。饮用咖啡切勿过量，早上喝1—2杯咖啡即可。蜂蜜蜂蜜是秋季“润燥”佳品，但喝蜂蜜也有不
栏目:健康生活 作者:祝由网
...小时所消耗的热量。而且跳绳不仅能减肥，还能让你全身肌肉匀称，同时呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。最重要的是跳绳是男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，不需要特殊场地和仪...
栏目:健康生活 作者:佚名
脾胃虚弱的七大症状包括缺乏食欲、乏力、腹胀、便溏、肌肉松弛、月经失调、口唇干燥。1、缺乏食欲：脾负责为各脏器运送水分、营养物质和气血，脾胃虚弱影响胃肠道蠕动和吸收，使人缺乏食欲。2、乏力：食欲差影响进食...
栏目:中医健康 作者:网络
...是盘腿坐好吗盘腿坐可以让肢体变得更加柔韧，让组织和肌肉变得更软一些，还可以促进血液循环，
栏目:运动健身 作者:生活小常识
...普遍使用，人们会在不知不觉中感到颈肩部酸痛、僵硬、肌肉劳损，此时
栏目:刮痧 作者:祝由网