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...掉的部分，比如皮、叶、根和籽。而这些正是富含营养、有助健康的宝贝。下面就让我们来看看，这些平时最不起眼的部分到底有多“神奇”，并如何变成我们的盘中餐吧。蔬果皮抗氧化萝卜皮。萝卜皮富含植物化学素和抗氧化...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...起来苍老。脱发或暗示致命疾病1、贫血专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，
栏目:健康综合 作者:祝由网
...想要真想解除皮肤黯沉危机，你需要补血益气。药膳食疗有助于改善面色暗沉问题，下面老中医介绍几款药膳方，改善黯沉肌肤。美白护肤
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。”大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一半，所以，建议抓住睡前的最后
栏目:秋季养生 作者:祝由网
有助于降脂助消化。茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。维持血液酸碱平衡。茶水能在体内迅速被...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...利用的能量。2、草莓草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因
栏目:健康生活 作者:祝由网
...宫缩。宫缩是子宫肌肉的收缩，通常在分娩过程中发生，有助于推动胎儿通过生殖道。然而，在妊娠期间，尤其是早期和晚期，偶尔的宫缩是正常的，这被称为假性宫缩。这些宫缩
栏目:女性 作者:祝由网
鱼汤含有丰富的营养成分，孕妇一般可以喝鱼汤，有助于促进胎儿生长发育。鱼汤中的鱼肉是一种优质的蛋白质来源，对孕妇和胎儿的生长发育非常重要。同时，鱼肉中含有丰富的欧米加-3脂肪酸，对胎儿的大脑和视觉发育有益...
栏目:女性 作者:佚名
许多人习惯于饭前喝一碗汤，这有助于开胃菜。虽然在很多人眼里，喝汤是一个人发胖的重要原因，但人们很难戒掉对汤的热爱。在家煮汤的过程中，你可以选择不同的成分来煮不同的汤。我相信不少人喜欢喝汤。此时，我们可...
栏目:健康生活 作者:佚名
...特意眨眼：一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。2、眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二...
栏目:健康生活 作者:佚名