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...意的散步当成有意识的锻炼，因为这是世界上最便宜的“长寿丹药”。1、强腰
栏目:运动健身 作者:祝由网
...地，双目远眺。二、头部活动以头作笔尖，摇动头部写“长寿”两个字。然后令头部围绕这两个字划圆，先顺时针方向，再反方向，以上动作要缓慢些，时间约
栏目:运动健身 作者:佚名
提肛运动的好处及正确做法提肛运动的方法我国古代长寿秘方《养生十六宜》中就提到“谷道宜常提”（谷道指肛门），孙思邈也提出“谷道宜常撮”（撮，即提缩也）。意思都是说，经常随呼吸做提肛运动，有利于体内气机的...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...的养生功效。中医学认为唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质，
栏目:健康生活 作者:佚名
...来源的三分之一。来自新加坡的营养专家提出了可以助人长寿15年的健康午餐。不少人以为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。但是从营养学角度来说，人体有多种基本营养需求———
栏目:健康生活 作者:佚名
...多。但是很多人都不动生活中要如何做才能达到养生健康长寿的效果。今天小编就带大家一起去探秘一下中医的几个日常养生的秘密。 一、坚持几个“常”： 发常梳，面常搓，鼻常揉
栏目:老人 作者:祝由网
...延缓衰老，还能强身健体，预防疾病，是中医公认的养生长寿之道。晨起叩天钟，牙
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...米的营养价值很高，具有滋补的药用价值，所以大米又有长寿米、补血米、药用米之称。我国很多南方地区都有种植水稻，南方人的主食也是大米，此外，大米粥有补脾、和胃、清肺的 功效 ，是老少皆宜的一种包含，
栏目:健康生活 作者:祝由网
俗话说“男人吃鱼长寿，女人吃鱼美容。”的确如此，鱼类的鲜嫩肉质很容易被人体消化吸收，对女性的肌肤有紧致、祛痘的功效。而且近年研究发现，女性更适宜多吃鱼，这除了鱼肉脂肪少、热量低，女性常吃鱼不易发胖外，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
俗话说“男人吃鱼长寿，女人吃鱼美容。”的确如此，鱼类的鲜嫩肉质很容易被人体消化吸收，对女性的肌肤有紧致、祛痘的功效。而且近年研究发现，女性更适宜多吃鱼，这除了鱼肉脂肪少、热量低,女性常吃鱼不易发胖外，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师