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...是女性，如果不注意保养和保健，衰老的很快。女性坚持运动是保养自己的最好方法，也是好处多多，你知道吗?能控制体重有人为减肥
栏目:女性 作者:关爱女性健康
青年排毒：用运动享受身心平和杜秋娘道，“花开堪折只须折，莫待无花空折枝”。如果，青年的你是花，你希望被折吗？被谁折，毒素吗？大概你是不愿意的。那么，你需要与毒素作战了。青年是人生最美好的时期，身体发育...
栏目:儿童 作者:小爱
...动者由于脑力工作性质限制着此类群体的正常活动，所以运动对于他们来说是必不可少的。跑步慢跑5-10分钟，至身体发热，然后加快速度。每次跑步时间为20-30分钟，每周3-5次。排毒强度：控制心率在120次/分-170次/分。引体向上...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...出现气喘吁吁、头昏眼花、腿部肌肉发抖等现象，就表示运动强度过大，应减慢爬楼速度和高度。适合群体：体质较差的办公族。排毒备注：一般来说，
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...的特点有针对性的锻炼。(采访专家在这样的季节里，将运动的好处提到最大，伤害减到最小。)那么老年朋友在夏天进行健身都应该
栏目:老人 作者:中医世家
写字就是一种运动——记107岁的著名书法家孙墨佛我国书法界素有“南仙北佛”之说，“南仙”指上海文史馆馆员、著名书法家苏局仙；“北佛”指北京百岁寿星、中央文史馆馆员、参加过辛亥革命的孙墨佛老人。他百岁时，人...
栏目:杂谈 作者:医案日记
运动助你战胜癌魔不少人一被检查出患了癌症，刹那间便像霜打一样，蔫了！认为自己没活头了，整天唉声叹气，大门不出，坐以待毙。殊不知，这种心态反而会加速病情恶化，不利于治疗和康复。如能以平常心来看待癌症，在...
栏目:杂谈 作者:医案日记
适当运动有助于预防失眠失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原...
栏目:健康生活 作者:祝由网
春季运动的注意事项一是要注意防寒保暖。春天的气候多变，尤其是在早春季节，户外锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节疼痛；也不要在尘土随风飘飞的地方锻炼，并要学会鼻吸口呼，不要呛风。尤其是锻炼后...
栏目:运动健身 作者:祝由网
运动的健身作用有哪些1、健身可以让你拥有一个健美的体型。肌肉饱满而不臃肿，线条匀称，充满着健与美的感觉。2、健身可以让你全身充满力气。虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代，但是你在家难免要提桶水吧，难免...
栏目:运动健身 作者:健身营养师