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老人春季健身做什么运动好1、与朋友一起慢跑增强社交有助于减少记忆丧失风险。一项新研究表明，广泛社交使女性老年痴呆危险降低26%，心理学研究也表明，鼓励别人锻炼，也会让自己多锻炼。2、闭眼练平衡闭住双眼努力保...
栏目:运动健身 作者:祝由网
健身运动的注意事项春练：春季人体功能趋于活跃和加强，沐浴在春光明媚中进行春练，可使人心旷神怡，精神振奋，且能调节神经系统的功能，使大脑皮质中的兴奋和抑制过程得到改善，提高机体的免疫力。根据早春气候多变...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...这是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，与健身房里 枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方法。效果：女性逛街少则两三个
栏目:运动健身 作者:佚名
OL六招颈椎运动操必须提醒你的是：颈椎病人禁忌闭目做大幅度的颈部环绕动作，防止椎动脉和颈部神经受压迫而产生头痛晕厥以及肩臂疼痛和手指发麻的症状。 1 鸵鸟式 双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手...
栏目:运动健身 作者:佚名
在47年前的今天，1974年1月18日，毛泽东发动“批林批孔”运动。在山东曲阜孔庙大成殿前开的批林批孔大会1974年1月18日，毛泽东批发中共中央1974年1号文件，转发了由江青主持选编的《林彪与孔孟之道》(材料之一)，全国开始了...
栏目:历史探究 作者:历史典故
跳绳运动你做对了吗,胖人跳绳不安全很多人都喜欢跳绳，因为这项运动简单，而且还不需要有其他的器材，只要小小的一根绳子就可以搞定了。所以是比较简单易行的体育锻炼的方式。跳绳可以减肥的说法大家都知道吧，但是...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...懒得动，也有人坚持每天锻炼身体。高温季节，到底如何运动？运动的量该如何把握？其实
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、饭后在床上做的有助于养生的运动动作一、腰腹减肥运动身体左侧躺在床上，双脚并拢，双膝弯曲，用左臂支撑上半身，右手放在腹部前保持平衡。可在右腿上覆盖一张 毯子，增加压力。保持双脚并拢并抬起离开床铺，两...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
健身房里的运动器材有哪些健身器材的主要功能是锻炼身体各部位的肌肉，如划船器主要功能是锻炼手臂上的力量和动作的协调度。AMT体适能运动机与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...胸部呢？下面为大家介绍几样丰胸的食物及有利于丰胸的运动。那么什么运动可以丰胸呢？家庭俯卧撑准备瑜伽垫，膝盖跪地支撑在垫
栏目:运动健身 作者:健身营养师