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阿胶海参粥原料：阿胶10克，红糖20克，海参(干品)50克，粟米100克，葱花、姜末、精盐、黄酒等调料各适量。做法：将阿胶洗净后加水煮沸，待完全烊化后，保温待用。海参泡发，洗净后切成黄豆大小的小丁备用。淘净粟米，放...
栏目:饮食营养 作者:佚名
秋季是个丰收的季节，很多食物都在秋季大量上市，红薯就是其中的一种，我们都知道红薯是很好的保健养生佳品，具有很好的营养价值及保健功效，红薯的吃法也有很多，下面小编就为大家推荐几款红薯美食。红薯富含蛋白质...
栏目:饮食营养 作者:佚名
香菇豆腐盒原料：豆腐150克，水发香菇32朵，火腿15克，鸡蛋1个。做法：把豆腐洗净搅碎成泥，香菇洗净去蒂、晾干；火腿、胡萝卜切小丁。把豆腐泥、火腿丁、胡萝卜丁、精盐、味精、酱油、鸡蛋、水淀粉、葱末、姜末、香油...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
黄色的地瓜含有较多的β-胡萝卜素，有利于预防癌症。切开生地瓜时可以看见有白色的汁液流出，那是一种黏液蛋白，具有降低胆固醇、血糖、血脂和减少皮下脂肪的功效，因此地瓜可以说是一种纯天然的减肥食品。根据实证，...
栏目:健康生活 作者:佚名
黄鱼豆腐材料：黄鱼1条，豆腐两块。调料：植物油，酱油皆分别两次用，青蒜，香菜，料酒，白糖，醋，葱姜，盐，味精各适量。做法：1、将黄鱼处理好，清洗干净，放在盆中浇上酱油腌一下。2、葱姜去皮，洗净，青蒜洗净，...
栏目:健康生活 作者:祝由师
薄荷性凉，有着疏散风热，清热利咽的功效，跟鸡蛋搭配非常有营养，鸡蛋含有高蛋白，薄荷鸡蛋饼喷香扑鼻，一起学习一下吧。【薄荷鸡蛋饼】【主料】薄荷50g、面粉100g、鸡蛋180g【辅料】油适量、盐适量、葱适量、水适量【...
栏目:健康生活 作者:祝由网
现在生活节奏的加快，这也导致我们生活压力的增大，尤其是很多男性朋友生活在工作和家庭的压力之下。我们的肾和身体也是忍受着巨大的压力，补肾是很多男性朋友现在常讨论的一个词，那么冬季补肾喝什么汤好呢?男人补...
栏目:男性 作者:小爱
对于冬季养生，人们最常见的就是进补了，人们现在是越来越重视在冬季的养生，所以是希望可以通过进补来很好的增强体质，冬季气温低，空气干燥，所以我们是需要一些可以预防流感和润燥的食物，下面我就是一起来看看吧...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
桂圆是很多懂得养生之道的人，日常生活中的滋补品。经常吃桂圆，不但可以提高人体的抵抗力，还能够达到养颜补血的效果。而且桂圆的口味独特，是很多人都嘴馋的一种水果。将桂圆作为一种时令补品，是再好不过的。本篇...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
一、食物种类要多样不同食物营养各有千秋，所以食物多样是老人秋季进补的第一原则。主食粗细搭配能补充老人容易缺乏的B族维生素，其中荞麦中的三价铬离子利于降糖，燕麦中的β-葡萄糖利于降脂。餐餐有蔬菜，天天有水...
栏目:老人 作者:中医世家