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如何诊断皮肌炎？根据患者对称性近端肌肉乏力、疼痛和触痛，伴同特征性皮肤损害如以眶周为中心的紫红色浮肿性斑，Gottron氏征和甲根皱襞僵直扩张性毛细血管性红斑，一般诊断不难，再结合血清肌浆酶和CPK、LDH、AST、ALT和...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，但是右侧看起来怎么会要小于左侧。其实，大多数人的肌肉都不会是完全对称的，所以不明显的不对称是在所难免的，对于不明显的不对称大可不必过于在意，而如果比较明显，也可以通过一些方法来
栏目:运动健身 作者:祝由网
选择好拔罐部位或穴位，一般以肌肉丰满、皮下组织充实及毛发较少的部位进行拔罐为佳。拔罐时室内须保持温暖，尤其对须宽衣暴露皮肤的患者应避开风口以免受凉感冒。拔罐时嘱咐患者不要移动体位，以免罐体脱落。拔罐使...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...时间--根据所拔部位的面积大小选择适宜的罐，像宽阔而肌肉丰厚的背部、大腿处，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和 颈肩部则适宜用小罐。拔火罐不宜超过多长时间--留罐时间根据病情、部位决定。一般留罐10～15分钟，大罐...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
适度的暖身可帮助肌肉伸展，让关节活动一下，让自己随时保持在预备的状态中。而慢跑，慢跑适合所有的人，特别是女性以及老年人，女性慢跑的好处在于减肥修身，而老年人经常慢跑除了能够减肥的同时还能预防各种慢性病...
栏目:运动健身 作者:佚名
...展颈肌。2、通过卧推杠铃、拉弹簧、俯卧撑来发达胸部肌肉。3、以宽握颈后（单杠）引体向上的练习来发展背阔肌。4、采用足负重收腹举腿、仰卧起坐并转体这些动作，以进行腹肌练习。5、
栏目:运动健身 作者:佚名
...举时要靠胸肌的收缩带动双臂向上环抱，注意集中在胸部肌肉，感觉胸肌被拉扯和收缩，为了使动作更加准确，可想像去抱一课大柱子
栏目:运动健身 作者:佚名
...实上，游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动。游泳让全身肌肉都参加了活动，促进血液流通，能让宝宝更好地发育。同时，孕期经常游泳还可以改善情绪，减轻妊娠
栏目:运动健身 作者:祝由网
1、不要过度持续过度激烈地游泳，可能会锻练出壮硕的肌肉（游泳选手都练出非常壮的身材，肩膀都很宽）。一开始不要过度，慢慢地游就好，在自己体力许可的范围下，逐渐增加游泳的距离与时间。2、水中漫步不太会游泳的...
栏目:运动健身 作者:佚名
...起，呼气，放下。做5组，每组1O次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。2、单腿站立锻炼部位：腿部在厨房中单腿站立，劳动时也
栏目:运动健身 作者:祝由网