大约有300项符合查询结果，库内数据总量为1,733,472项。（搜索耗时：0.0176秒） [XML]
坐姿拉伸坐在椅子前端，右腿伸直，脚跟着地，脚尖上勾；保持上身直立并慢慢前压，保持20秒钟，拉伸右腿窝和腿部后侧肌肉；动作重复3次，然后换左腿重复同样动作。扩胸运动坐直身体，拇指向上，双臂由胸前向两侧打开，...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、桌边半蹲式 离开你长久依赖的椅子，让全身上下精神为之一振！ OL总以“坐”为主。髋骨每天囤积巨大压力，大腿内侧也因过度放松而出现赘肉。此招便是集中针对OL们“下盘扎实”之心头大恨。 谨记3个关键作用点：收...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
明明身材很好，可由于办公室久坐，小肚腩就成为很多爱美女性的心病。这里教您一套简易健身操，只需在茶余饭后坚持练习，就可以恢复平坦的小腹，拥有动人的曲线。 如何减掉小肚腩 按摩耗热量。方法：双手伸...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
1、姜苏茶功效：疏风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。方法：生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂...
栏目:健康生活 作者:佚名
办公室里也能练瑜伽(二)站着练习瑜伽舒展身心挺胸收腹站在办公桌旁，双手紧握，在吸气的同时身体向前任意一侧扭转。保持姿势10~15秒，保持呼吸平稳，然后恢复初始姿势，换另一侧，重复动作3~5次。注意在扭转的过程中脊...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
办公室泡茶步骤详细图解办公室是工作的重要场所，而泡茶亦是一种常态。办公室泡茶总体分为四个步骤，烫洗茶具、投茶、注水、品茶，即先用开水烫洗杯具，浸润茶杯，之后再将茶叶投入杯中，冲入七分满的水，最后等待三...
栏目:冲泡 作者:品茶
每天在办公室的脑力工作者会出现很多饮食上的误区，这样久而久之就会使我们的身体健康状况下降。在这里，为大家总结一下常见的办公室脑力工作者饮食误区，来看看你有没有中招吧。上班族饮食的3大坏习惯进食过快：加...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
办公桌对门风水破解？？？？发上办公室平面布置图直观。也不知道你办公室朝向，所以不好说你坐办公室旺位否。对门风水上的等等煞气 应该怎样破解？严肃的在线评论风水需要以下信息1，房子入户门坐向（手机下载风水罗...
栏目:风水 作者:大道家园
办公室放什么风水摆件。小提示：风水轮装置以铜盆为主，然后中央做一条铜柱，围绕铜柱有多个小兜或小盆或小杯，而水由中央的铜管引到顶部，当顶部的小兜盛满水后，便会流下下一层的小兜，如此类推，最后是流回在盆内...
栏目:风水 作者:大道家园
OL办公室里隐形运动能减压 1.放松眼睛 闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。 2.放松全身 将全身分为若干段，然后自...
栏目:上班人群 作者:祝由网