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编者的话：10月下旬，国际骨质疏松基金会在香港举行了首次全亚洲范围的骨质疏松症宣传活动。国际骨质疏松基金会首席执行官丹尼尔·纳维德特别对中国读者提出了他的建议。纳维德博士是美国人，现定居瑞士，他从2002年起...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、急性发作——脑血管病变对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。另外，双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑...
栏目:中医健康 作者:中医世家
保暖美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。运动一早起来做做运动，让血液...
栏目:中医健康 作者:中医世家
夏季气温高，稍微一动就会满身大汗，随着汗液的排出，人体内的钾元素也会流失，因此夏季饮食应注意补钾。为什么夏季要补钾?钾是人体内不可缺少的元素，一般成年人体内的含钾元素150g左右，其作用主要是维持神经、肌肉...
栏目:中医健康 作者:中医世家
推背双手平放于被推者的背部，自上而下，推至腰部。然后，用右手握拳，借腕力捶背，自上而下捶打数遍。此方法可以激活免疫细胞，达到疏通经络、调和脏腑、祛寒止痛的目的。捏脊沿着脊椎旁两指处，用食指和拇指从...
栏目:中医健康 作者:中医世家
紫菜和海苔营养丰富，是海产品中的美味食品。中老年人常食紫菜和海苔，有益于身体健康。其实，紫菜和海苔是同一种食物。我们常吃的紫菜主要包括两个品种：坛紫菜和条斑紫菜。北方以条斑紫菜为主，南方则以坛紫菜为主...
栏目:中医健康 作者:中医世家
1、坐着转腰坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。可伸展左右侧腰部肌肉。2、侧腰延伸靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次。伸展部位：左右侧腰。3、提...
栏目:中医健康 作者:中医世家
第一个障碍不是别的，正是老年人自己所具有的那种陈腐的道德观念。他们往往自己给自己泼凉水，“都这么大把年纪了，还谈什么恋爱”。多数老年人因受封建伦理道德的影响，认为对性恬淡无欲是高尚人的修养，所以即使有...
栏目:老人 作者:金婚银婚
一般老年人体质比较虚弱，一旦发病，多数情况下都会面临卧床的现象，这时就需要进行细心护理了。因病卧床如果时间长了，就是会出现很多并发症，这时只要加以适量的按摩就可以起到预防的作用。但按摩需要选对位置，不...
栏目:健康生活 作者:佚名
美国摩根州立大学的杰奎琳&比可塞尔说，很少有关于成年人性格与智力之间关系的研究。她和同事做了这方面的工作，他们对381名年龄为19岁至89岁的成年人进行了研究，并把参与者分成三组：智商高于平均值的60岁以下组，智...
栏目:健康生活 作者:佚名