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...你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭
栏目:健康生活 作者:祝由网
...都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。裸睡有助于神经压力的调节，能消除疲劳，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。减压、祛痛裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...动方式。1、可以改善阴虚火旺的情况：适度运动有助于调节身体的代谢和内分泌功能，减轻热气上浮的症状。有氧运动如快走、慢跑、游泳等，能够增强体内循环和气血流动，促进新陈代谢，有助于平衡阴
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...暑：饮用乌龙茶有助于促进身体代谢和排汗，使体温得到调节，也可以补充身体所需的水分，有助于预防中暑和脱水。2、降血脂：含有的茶多酚可以中和自由基，减少氧化损伤，也有
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...比较啤酒白酒更多一些。红酒是聚会待客的佳品，不但能调节气氛，而且对人体健康也有好处，能增进食欲、促进消化，对于女性来说还可以美容养颜哦，那孕妇喝红酒对胎儿有影响吗?这个时期能不能喝红酒呢，下面小编就来...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...师咨询介绍的方法，其实我们在生活中也是有许多的自我调节的方法哦，那么青少年如何缓解心理压力呢?下面我们就来为大家介绍一些青少年缓解压力的技巧吧。1、深呼吸和幻想深呼吸和幻想不失为缓解青少
栏目:儿童 作者:小爱
...个人别在家里更容易小心眼，钻牛角尖。另外，还要注意调节自己的生活习惯，每天约好三五好友出去锻炼一下身体，积极的参加社区活动，让自
栏目:经方医案 作者:医案日记
...动脉硬化糙米的营养素能起到预防动脉硬化的作用。2、调节情绪糙米能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。3、改善肠胃
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
...1、平衡激素色素是由内分泌失调引起的，红花则能及时调节内分泌。2、排
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
...虚养气、滋阴养颜等功效，可降低血液中胆固醇的浓度、调节血压、保护神经纤维、活化细胞，对预防老年痴呆症等有一定功效。此外，鱿鱼还有助于肝脏的解毒、排毒，可促进身体的新陈代谢，具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动