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...动量过大或运动锻炼量不足以及不标准的姿势，都会引起肌肉拉伤，肌肉受伤后局部会有明显的疼痛感，这时该如何缓解？运动时肌肉拉伤怎么办？1、保护好局部肌肉拉伤后首要做的是保护好受伤部位，停止一切运动，以免运...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...;p>BR><BR><BR>9年前，竖劈叉，拉伤了腿部后侧肌肉，当时没有及时治疗，现在是后悔不已，主要是缺乏医疗常识，后来出现肌肉萎缩现象，经过一段时间的治疗，基本上恢复，只是受伤的腿后侧肌肉有点变形，用力时...
栏目:中医科 作者:六月雪
一、肌肉萎缩做什么运动好呢一、慢跑慢跑是一项理想的运动项目，能增强血液循环，改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
锻炼肌肉是现在很多人都会选择的一种锻炼方法，男性想要更加强壮的身姿，就选择了锻炼肌肉，可以让你更加的强壮起来，而且还会有男人味哦。那么健身后应该如何补充营养呢，营养很重要，可以让你缓解肌肉酸痛，而且还...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
在生活中很多人都是会因为过量的运动导致出现肌肉拉伤的状况，肌肉拉伤是会让我们的活动受到非常明显的影响，而且是需要我们及时的进行治疗，那么，我们在生活中出现肌肉拉伤的状况是用什么进行处理比较好呢?一起来...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...，多多关心他们的身体健康，让老年人老有所依。老年人肌肉萎缩症是比较常见的一个症状，子女在发现老人得了肌肉萎缩症的时候要及时的带
栏目:健康生活 作者:佚名
我们在剧烈运动后都会有轻重不一的肌肉酸痛现象，这是乳酸堆积所致。现在很多人都认为必须剧烈运动，才有明显促进肌肉增长的作用。那么乳酸堆积会长肌肉吗。1、乳酸堆积会长肌肉吗乳酸堆积和肌肉增长之间没有直接关...
栏目:偏方秘方 作者:佚名
肌肉疼痛的主要原因可以分为多种，包括过度劳累、受凉、营养不良、肌肉拉伤和纤维肌痛症。具体如下：1.过度劳累：长时间的体力活动或运动会导致肌肉疲劳和酸痛。适当休息是最基本的治疗方法，建议每天保证充足的睡眠...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、腹部肌肉锻炼腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
平时很少运动的人一旦突然猛烈运动就会产生肌肉酸痛。严重的时候真是稍微一动都要飙泪。运动后的肌肉酸痛分为两种，急性和迟发性肌肉酸痛。一般来说，我们常遭遇的是迟发性的肌肉酸痛。慢性肌肉酸痛会在运动后24-48小...
栏目:运动健身 作者:祝由网