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...谓以茶代酒，友谊常青！秋月春花之时，闲云野鹤之间，静坐山头，泡一壶茶，读《红楼梦》，肯定会是兴趣使然。似懂非懂看红楼，若隐若现闻茶香，一阵晚风来，更是挑灯夜读的好兴
栏目:茶常识 作者:茶百科
...爽。其实每天伸伸懒腰，还有美背纤腰的功效。对于长期静坐的上班族来说，伸伸懒腰是一个不错的放松运动。生活中上下楼更是一种很好的健身锻炼，上楼兼有走和跳的两方面力量，不仅使髋关节的活动度增大，下肢肌
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...监测仪。此仪器能非常准确地确定每名参与者用于睡眠、静坐（或躺卧）、站立和行走（包括走路和跑步）的时间。在向研究者提供了血液样本和
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...善血糖、血脂和降低胆固醇有帮助；此外，用走路来代替静坐还能减小腰围，对身高体重指数也非常有帮助。研讨团队从“澳大利亚糖尿病、肥胖症和生活方式研讨”中选取了782名年龄在36
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...放松。而且冥想瑜伽的锻炼方法也不是很难，每天只需要静坐一段时间就可以达到放松的效果，因此被越来越多人所喜爱。因此，今天我们就来谈
栏目:健康生活 作者:佚名
...酒气），唱歌效果更好。2、要多活动（注意安全），少静坐。出汗和加快血液循环，有助酒精代谢和排泄。3、多喝水，稀释并促进酒精由肾脏排泄。白水、淡茶即可，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...身体，值得尝试。爬楼消耗的能量比慢跑要多50%以上，比静坐的能量消耗更是要
栏目:运动健身 作者:祝由网
...轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1~2分钟。2、摇腕关节用手去握住另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉
栏目:饮食营养 作者:佚名
...疗法在古代文献中有多种说法，包括养生、导引、吐纳、静坐。其原理是以导引来使气功悠缓细匀地运气，可以有效调整神经系统的平衡，进而改善压力及疲劳所引起的大脑不适，让大脑充满活力。练气功得法，可充分发挥意念...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走