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人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会相应减少。卫生部首席健康教育专家洪昭光给我们算了这样一笔账：根据每个人的劳动量、个子大小高矮的不同，一个人每天需要摄入的水量大概是1600毫升...
栏目:冬季养生 作者:佚名
1、调整枕头与睡眠体位。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。睡眠体位可取侧卧位，或...
栏目:健康生活 作者:祝由网
血脂高意味着血黏度增高，成为心脑血管病的危险诱因，会导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被人们证实是降血脂的有效措施。因此，对于血脂偏高但...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
通常在春季和夏季，我们喜欢三五好友坐在一起，喝着啤酒吃着田螺，一起聊着天南海北的事，这是一件非常享受的事情。田螺一般在每年的3-4月份开始繁殖，这是偶的田螺产量非常高，在我国的很多地区都可以购买到。吃田螺...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
第一：老年人夏季饮食相比于年轻人来说，老年人的肠胃功能比较的的弱，夏季天气炎热，很多事物都容易变得腐烂和变质，所以这个时候老年人的饮食需要特别的注意，不能够吃已经变质的食物，放入冰箱之中的食物也需要加...
栏目:中医健康 作者:中医世家
随着我们对养生的不断深入了解，我们发现养生方法中喝茶也是不错的选择，喝茶能够提高身体的免疫力，帮助我们消化，甚至经常喝茶，还能起到陶冶情操，喝茶能让我们的心情放松。但是现在很多人都会选择花茶，喝茶更多...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、女人经期旅行时候的注意备足清洁用品和药物旅行中，洗浴环境和家里不同，所以更要多带清洁用品，避免发生马马虎虎地清洗私处的问题。比如一些女性护理液和外用洗剂、私处专用的消毒湿巾和达克宁栓剂等护理用品，...
栏目:女性 作者:中医世家
一、秋季的饮食法则秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，具体方案如下：养肺为要：要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
1、羽毛球相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，但不要小看它的运动效果，据有关数据显示，一场正规的羽毛球，比赛强度要比一场足球赛还要大。运动小窍门：运动前准备活动至关重要，以免受伤。2、跑步跑步是目前...
栏目:运动健身 作者:佚名
什么是医药保健品的终端营销?【2016-8-1日 讯】 保健品市场越来越大，而相对的竞争也就逐渐激烈。不少厂商都希望能够在市场中占有一席之地，这个时候终端营销就变得更为重要。终端营销是指能够直接针对消费者的营销手段...
栏目:健康生活 作者:中医世家