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对于老年人来说，安排好自己的饮食是非常关键的，特别是早餐，一定要注意，不可以太早，这主要是因为老年人的体质比较特殊，接下来小编将为大家讲解关于老年人为什么吃早餐不能太早，希望能对大家有所帮助。早餐不宜...
栏目:老人 作者:夕阳红
1、慢吸快呼“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的...
栏目:老人 作者:中医世家
意大利的一项研究显示，老年人每天适当减少热量的摄入可以帮助他们降低身体发生不适的几率，有益于提高生活质量，延长寿命。意大利研究人员在佛罗伦萨召开的老年医学和老年病学学会第５４届年会上报告说，他们从１９...
栏目:杂谈 作者:医案日记
阿胶、鹿角胶、龟板胶等胶类中药是较为名贵又常用的滋补药，由于其比较粘腻，难以吸收。因此有下列情况的老年人要慎服或不服：脾胃虚弱、消化不良者：服用阿胶会影响脾胃的消化功能，以致出现食欲不振，脘腹胀满，甚...
栏目:杂谈 作者:医案日记
相对于一些年轻人大手大脚地浪费粮食，多数老年人会表现出另一种极端，就是剩菜剩饭热了好几遍，放了好几天也舍不得扔。中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民告诉记者，在门诊上，由于吃剩菜剩饭而导致胃肠道疾...
栏目:杂谈 作者:医案日记
腹胀、腹泻阿胶性质粘腻，不易消化，吃多了会有腹胀、腹泻，特别是脾胃薄弱，肠胃不好的人。胃胀阿胶是补血的，一次性食用过多，会导致胃不舒服，出现胃胀。上火阿胶属于滋补品，吃多了会上火，特别是在夏季，易出现...
栏目:中医健康 作者:中医世家
每天晚上用热水泡脚是一个很好的习惯，水的温度可以控制在40℃左右，泡脚的时候双脚血管会扩张，能够有效的促进血液流通，减少脑充血，能够缓解头痛，还能够降血压，缓解疲劳，对于感冒有很好的缓解作用，还能够提高...
栏目:中医健康 作者:中医世家
保护生命，增进健康，延年益寿，是千百年来人们一直孜孜以求的目标。然而，长寿究竟有没有绝招?笔者因工作需要，有幸接触大量有关百岁寿星的养生资料，并走访了数十位健在的百岁寿星，发现有些寿星的生活习性确实存...
栏目:中医健康 作者:中医世家
在中医看来，西洋参性寒，味甘微苦，入肺、脾经，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津之功效，一般用于肺虚久咳、口咽干燥、心烦失眠、四肢倦怠、失血气短等症。它在治病健身方面具有独到之处，但它也有禁忌证。中医认...
栏目:中医健康 作者:中医世家
老年人如何控制自己的愤怒一、有意躲开"触媒"，有意识地撤火。人在愤怒时，往往大脑皮层中出现强烈的兴奋点，并且它还会向四周蔓延。为此，要在"怒发"尚未"冲冠"之际，善于运用理智有意识地去转移兴奋中心。比如，有意...
栏目:老人 作者:妙手生春