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...有效1、蛋类蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。2、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸...
栏目:男性 作者:关爱男性问题
...睡眠也可以促进肌肉放松，它还有另外的好处，就是补充蛋白质，通过将人体从警戒性肾上腺素循环转换到休息，从而帮助促进睡眠。2、谷类在睡前吃一小碗谷类食品你不必心虚，尤其是
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...后台总会有香蕉供应给运动员了。而如果想同时快速补充蛋白质，可以加一点花生酱。2、燕麦燕麦含有纤维，这有助于碳水化合物释放到血液中，纤维能
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...就一起来看看吧。1、多吃豆类大豆类的食物含有丰富的蛋白质，对头发枯黄和分叉等现象有很好的补充营养作用！蛋白质能促进头发角质蛋白质的合成，从而促进细胞的再生
栏目:健康综合 作者:佚名
...就一起来看看吧。1、多吃豆类大豆类的食物含有丰富的蛋白质，对头发枯黄和分叉等现象有很好的补充营养作用！蛋白质能促进头发角质蛋白质的合成，从而促进细胞的再生
栏目:健康生活 作者:佚名
...鸡蛋发烧的时候不能吃太多的鸡蛋，虽然鸡蛋含有丰富的蛋白质
栏目:健康综合 作者:祝由网
...要的营养物质，它里面所含有的矿物质，碳水化合物以及蛋白质非常多，而且又很容易被身体消化和吸收，能够调节各个器官的功能，还可以让新陈代谢的速度变得更快，想要吃大麦的人就可以把大麦制作成不同的食物
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...酸奶的保健作用，酸奶鹚兢尖睁的保健作用是为人体提供蛋白质，且补充人体钙质。因此，在早
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...。河蚌属于一种海鲜类食物，含有丰富的营养元素，例如蛋白质、钙、锌、铁等，只要孕妇对于海鲜类食物不过敏，一般可以食用河蚌，可补充体内的营养元素，但是在食用前一定要煮熟，避免生食，因为生食后容易引
栏目:女性 作者:祝由网
...子、开心果或者是葡萄干等食物，当中含有点营养成分的蛋白质比较多的，比如有丰富的蛋白质、维生素等营养成分能够补充营养，并且还能够促进胎儿的健康发育，干果
栏目:女性 作者:佚名