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...疗法在古代文献中有多种说法，包括养生、导引、吐纳、静坐。其原理是以导引来使气功悠缓细匀地运气，可以有效调整神经系统的平衡，进而改善压力及疲劳所引起的大脑不适，让大脑充满活力。练气功得法，可充分发挥意念...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...自我推拿时，要端坐于凳上，双足着地，两脚自然分开，静坐数分钟后即可开始保健推拿。具体方法与步骤如下：(1)
栏目:杂谈 作者:医案日记
...一袋奶，配合每天的饮食，基本能满足一天所需钙质）。静坐办公室的人如何安排一日三餐
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...班坐着，一回到家也是坐着，休息时间也不出门，这样的静坐生活方式对男性的危害是很大的，久坐会导致男性容易的前列腺炎、会导致血液循环不良，下面我们来看看男性久坐的11个危害。1、久坐易得前列腺炎久坐时，人体上...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...暖而思念的；此时，微风暖而不燥，天气热而不熏，潜心静坐，正是读诗的好光阴！今天，诗词君整理了夏日的诗词，与大家一起，感受诗中的清凉
栏目:诗词歌赋 作者:艾灸师小爱
...收藏，在任何时候饮茶，都可以感受到季节的独特味道。静坐茶席前，泡上一壶茶，这大概也算是人生中的一种福气了。茶，有闲趣，优雅乐，透着静，藏着淡，淡而后能清，清而后能养，养心，养意，养精神。想要知道茶汤里...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...，关键是运动中它能有效提高供氧，慢跑时的供氧能力比静坐时多8至12倍。近几年的科学研究已证明，跑步能够增加血液流动，提高血液对氧气的输送能力；跑步可使肺功能增强，从而提高肺活量和吸入氧气的能力；跑步可以改...
栏目:运动健身 作者:佚名
...波 无题》作者:鸿雁瓜果甘甜五谷香，粗茶淡饭涮油肠。静坐禅房思
栏目:诗词歌赋 作者:金樱子
...、佛菩萨像、供养物、念珠、法器等。二、欲读经，须先静坐少时，方合掌舒经。读经必字字分明，与心相应，不得草草涉猎。三、读诵佛经，须着海
栏目:诸子百家 作者:佚名
一、推荐最靠谱提高视力方法1.转睛静坐，双目闭上5～8秒。然后睁开双眼，向上看3～5秒，再向下看3～5秒。两眼球向左旋转10次，然后向前注视3～5秒;再向右旋转10次，前视3～5秒。最后用双掌搓擦两颊及额部30秒钟。每日可做2...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚