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一、做什么运动保养子宫瑜伽一式1、双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。2、接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。瑜...
栏目:女性 作者:中医世家
在127年前的今天，1893年12月19日，清洋务运动首领李鸿章在天津开办医学堂。1893年12月19日，清洋务运动首领李鸿章在天津开办医学堂，这是我国第1所医科专业学校。中国最早的公立医学堂是北洋医学堂，也叫天津军医学堂，其...
栏目:历史探究 作者:人生百味
一、怀孕可以做什么运动一、孕早期可以做有氧运动怀孕1-3个月是胎盘还不稳定，属于孕早期也是危险期，孕妇多会出现精神不济、嗜睡、孕吐的生理症状。准妈妈在孕早期新陈代谢也增加，热量也消耗得很快，血糖供应不足就...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
运动是养生健体最常见也是最有效的方法之一，同时运动也有很多注意事项，如不同年龄阶段的人适合不同的运动，运动前后饮食的注意，运动中防止受伤等。今天小编就为大家讲解下运动健身中需要预防的三处拉伤。脚踝扭伤...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
雨水中医推荐3款通络运动从立春之日起，到立夏之日止，雨水是立春后第一个节气。雨水”的来临表示冬天最寒冷的时节已经过去，而人体相应的就是阳气开始浮动，但这会导致一些人的身体根基不稳，中焦空虚，小儿多会表...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
久坐一族做哪些运动预防劳累1、将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；2、选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌...
栏目:健康生活 作者:佚名
久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。非手术治疗是治疗脊柱侧弯的早期手段，目的是防止脊柱侧弯加重，避免胸廓畸形发育，避免出现心肺胃肠泌尿生殖系统等严重的内脏刺激症状。其方法有很多种，如正骨、按摩、理...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
秋季要积极运动,增强刺激避免犯困秋季的时候很多人都会产生犯困的情况，这样的问题是让人非常烦恼的，而且我们经常犯困是容易威胁我们健康的，所以大家应该掌握方法调整好才行，那么具体我们有哪些好方法可以帮助解...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
...班上学的时候，总是能够看到公园里的大爷大妈们在进行运动。作为年轻的我们常常在思考他们怎么会有那么好的精力，那么好的体魄以及那么健康的身体。当然这是跟他们的日常生活先分不开的，但是还有另外一个长寿的必要...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
很多人在运动之后都是会出现不同程度的出汗的情况的，会导致人体健康出现一定的不利影响，所以在平时生活中的话是需要注意的尤其是在夏季的时候更是需要当心，以免会造成人体出现严重脱水的情况，但是在平时生活中运...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走