大约有24,785项符合查询结果，库内数据总量为1,733,407项。（搜索耗时：0.0976秒） [XML]
...和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、饮食习惯、运动量、遗传因素、年龄、环境等有关。下面就让我一起看看发胖前的5大征兆。发胖前的
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
秋冬季如何通过运动减肥首先，冬季健身计划要围绕减肥来制定。冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在冬天体重都达到最重。另一方面，冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。据了解，在美国国家体重操纵...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...，春天的健身计划可非得精心策划一番不可。 第一方，运动前要热身 春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前，最基本的当是要做好准备活动。 冬季带给我们的除了
栏目:春季养生 作者:祝由网
运动和睡眠可以帮助我们养神春季对于我们很多人来说都是非常的忙碌的季节了，但是我们很多人对于春季都是非常的喜欢的了，春季我们可以做很多冬季不能做的事情了，但是我们忙碌的春季，对于我们精神力的消耗也是非常...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
...我们丰胸，下面我们大家就是一起来看看可以帮助丰胸的运动。1、简易风吹树式身体垂直地面站立，双
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...持肌肉和神经功能。人的身体无法长期自行储存钾，所以运动时香蕉就很重要。在健身前，食用一根中等大小的香蕉能帮助你维持高营养水平。燕麦充满了满满的纤维，这意味着它将逐渐慢慢地是放
栏目:中医健康 作者:中医世家
1、运动后补充流食如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。2、含钾的食物及维生素土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等...
栏目:中医健康 作者:中医世家
1、运动后补充流食如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。2、含钾的食物及维生素土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等...
栏目:中医健康 作者:中医世家
有些老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，不妨试试以下的健身方法。您只要在起床或睡前花点儿时间，就可以轻松健身。织布疗法：坐在床上， 两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
1、洗个冷水澡由于运动后肌肉微细结构破坏，热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环，从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后，如果热水浴，第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重。同时热水浴加速肌肉组织的...
栏目:运动健身 作者:健身营养师