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1、打篮球喜欢团队运动的人肯定拒绝不了篮球的诱惑。上下肢得到锻炼的同时，手眼协调能力也会提高。2、散步在公园或是其他环境好的地方散步，既能锻炼心肺，还能欣赏景色，快走消耗能量多，并且不会对关节造成太大的...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
糖友适度运动可控制血糖空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L当空腹血糖高于该正常范围时称为高血糖，餐后两小时血糖高于7.8mmol/L，也可称为高血糖，高血糖是一种血糖监测结果的判定，血糖监测是一时性的结果，高血糖并不完全等...
栏目:健康生活 作者:佚名
...肩膀、手臂和背部的姿势，它绝对是一种非常不错的有氧运动。一位NYC肚皮舞俱乐部的教练指出：“肚皮舞使用最小的消耗和身体协调，却锻炼了全身每一块核心的肌肉，所以
栏目:运动健身 作者:佚名
动作一、腰腹减肥运动身体左侧躺在床上，双脚并拢，双膝弯曲，用左臂支撑上半身，右手放在腹部前保持平衡。可在右腿上覆盖一张 毯子，增加压力。保持双脚并拢并抬起离开床铺，两腿打开形成一个菱形。恢复起始姿势，...
栏目:运动健身 作者:佚名
运动会导致体内脂肪的减少，如果体重低于应有正常体重的10%─15%，或体内脂肪的比例过低，还不到体重的17%，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，可影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。脂肪量若过低时，还...
栏目:运动健身 作者:祝由网
做题路过篮球场，看到一位学生的妈妈让正运动满头大汗的孩子赶紧回去冲个凉水澡后一起出去，边说还边递过去一瓶水，让孩子赶紧补充水分。一瓶水一下就被喝得只剩小半瓶了…… 看到这些我在想，原来还有这么多家长不...
栏目:气功养生 作者:得健康
梦见冠军梦见很多穿红运动服的奥运冠军1、梦见很多穿红运动服的奥运冠军的吉凶指数得上下之惠助，顺调成功发展，基础稳固（但若有凶数则须提防火灾或烫伤之类），境遇安泰，地位，财产俱皆安全。子孙繁荣，心身健和...
栏目:梦见人物 作者:周公解梦
瑞典哥德堡大学一项最新研究指出，有氧运动能力差，会增加早亡风险。该大学萨尔格学院研究员皮尔・莱登瓦尔博士及其研究团队对792名男性参试者进行调查。最初参与调查时，他们的年龄都在50岁左右。在长达40多年的调查...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...事如人意，事实上存在很多的o型腿。既然爱美，就通过运动来改变o型腿吧。下面就为大家推荐几种o型腿矫正运动，只要能够做到持之以恒的坚持，你也可以拥有笔直而美丽的双腿。1：走
栏目:健康生活 作者:佚名
运动对糖尿病有五个好处：1．可以有效地降低血糖，因为需要能量，既可消耗血中的葡萄糖，又可加强葡萄糖的利用，而且运动结束后它的降糖作用还能维持十几小时；2．可以有效地减轻体重，降低血脂，特别是减少腹部的脂...
栏目:健康生活 作者:佚名