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...呼吸时，空气直接进入肺部，故胸腔会因此而扩大，腹部保持平坦。腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。腹式呼吸时，横隔肌会下
栏目:健康生活 作者:祝由网
...血液循环不良：在寒冷的环境中，人体会自动收缩血管以保持体温。这会导致血液流动减缓，特别是在四肢末端，如手脚等部位。如果血液循环不良，就会导致手脚冰凉。2. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致
栏目:中医健康 作者:祝由师
...体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立。步骤二：（中）上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...的护理很有作用，可以有效的改善肌肤，常吃西瓜还可以保持光滑、粉嫩、洁白的肌肤哦。西瓜水是一种很好的天然护肤品，
栏目:健康生活 作者:佚名
...。众所周知，雌激素对女性来说非常重要，它不仅使女性保持皮肤光滑
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...是很多女性日常生活中不可缺少的一部分，整理头发也是保持仪容的一部分，相对于女性，很少有男性会注意梳头，尤其是短发男性，更少见有人梳头发的，而保健养生专家介绍，正确梳头可以预防疾病，下面详细介绍：一、正...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...食物都有其特定的营养，对人体既定性的补充机能，从而保持身体的健康稳定，如果什么食物的营养缺乏，相应的身体就会有反应，那么嗜睡症的食疗法是怎样的呢？1、 香蕉：香蕉含有极易
栏目:健康生活 作者:佚名
...促进血液循环，缓解经期的疲劳状态。经期定期洗头，对保持头皮清洁、健康有益。一般
栏目:女性 作者:祝由网
...：1，养成良好的生活习惯，多注意休息，劳逸结合。2，保持良好的心态，稳
栏目:健康生活 作者:佚名
抽烟喝酒最容易导致失眠！失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主...
栏目:健康生活 作者:佚名