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1、沙参百合润肺汤材料：北沙参15克，百合30克，无花果5个，猪瘦肉18克，陈皮1片。做法：先将无花果洗干净，对半剖开。猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净。将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲...
栏目:秋季养生 作者:佚名
星期一早餐面包100克火腿50克牛奶250克鸭梨100克午餐豆腐炖小鲫鱼：小鲫鱼80克，豆腐80克，猪油、味精、酱油、盐、生姜、醋、料酒、葱段适量花椒油豌豆：豌豆100克，丝瓜50克，猪油，味精、盐适量米饭：大米150克晚餐猪肝炒...
栏目:儿童 作者:小爱
入秋之后，空气中的水分子逐渐减少，容易让人产生口干舌燥的感觉。因此，在饮食方面，可以多喝汤粥，多食果蔬类食材。可以实行“早饭一碗粥，晚饭一碗汤”，饮食以清淡为主，多喝绿豆汤或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
陈继英 武昌医院南湖分院秋意渐浓，去医院求治便秘的年轻女性越来越多。专家指出，现代人便秘高发的年龄明显提前，20～30岁的白领女性开始加入“难言之隐族”。专家指出，便秘将高热量毒素反作用于人体，会诱发心脑...
栏目:杂谈 作者:医案日记
每年深秋，街上都会闻到烤红薯的味道，惹得养生君很嘴馋，小时候在老家，奶奶用土灶烤的红薯，是放学后最期待的零嘴；一碗小米红薯粥，可以喝上一大碗，可谓是健康又美味。现在看来，人们喜欢吃红薯那是有科学道理的...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
中华民族历来重视进补，正确进补可补充身体所需要的营养物质、改善体质、调节脏腑的机能、延缓衰老、美容护肤等等，所以在数千年来中华民族繁衍昌盛中起到非常重要的作用。因人而异由于性别、年龄、生理状况、形体差...
栏目:健康综合 作者:健康生活
第一：雪梨雪梨也被称之为百果之宗，具有很好的润肺止咳以及降火消痰的作用。在秋天由于天气干燥，所以我们很容易出现口渴、干燥以及便秘的情况；或者是由于身体出现内热的情况导致出现咳嗽的症状，这些时候都是可以...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...珍贵的芝麻素和黑色素等物质，营养丰富，口感也很好。秋季天气干燥，不妨吃点黑芝麻防燥又润肤。常吃芝麻调肠胃抗衰老常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也...
栏目:秋季食疗 作者:佚名
春秋季节幼儿养生小知识春秋季节是细菌和病毒肆意扩散的季节，在春秋季总是少不了的就数流行性感冒了。幼儿的免疫力还未发育完全，对外界的抵抗力很是弱小，这时，如果家长不能跟随季节做好幼儿养生，帮助幼儿对抗病...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
...民有进补的习惯,俗称“贴秋膘”。我国传统医学认为，秋季是人们调养身心的好时节，时不仅能防治一些多发病，还能增强自身抵抗力。专家特别提醒，季节交替，许多人在注意改善饮食营养的同时，却不可以忽略水的重要性...
栏目:杂谈 作者:医案日记