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伸展运动有助于缓解长期坐姿引起的疲乏，这对于长期坐着工作的办公族有很大的好处。伸展运动最好是每天进行，时间安排上比较灵活，可以见缝插针，当然在午休时间做做伸展运动也是很好的。伸展的部位包括胸部、颈部、...
栏目:健康综合 作者:祝由网
夏季养生要适量运动多泡脚夏季现在已经到来，天气就会变得越来越炎热了，在这时候我们是容易产生一些身体不适情况的，这时候我们人体是容易产生一些不适应情况的，在平时我们就需要小心，夏季的时候如果可以做好养生...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
...涩、视力下降到医院就诊。如何解除视疲劳？专家提醒，运动是解除视疲劳的最好办法。黑龙江中医药大学临床医学院教授孙河说，长时间伏案，近距离工作、过度使用眼的调节能力，都会加重视疲劳。长期用眼者，应高度
栏目:杂谈 作者:医案日记
...松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持
栏目:中医健康 作者:中医世家
...种不同类型的有氧锻炼形式适合他们。如果你想通过有氧运动达到减轻体重的效果，你到底需要进行多长时间的锻炼才能见效呢?什么样的错误观念会削弱有氧锻炼的积极效果呢?以下是有关有氧
栏目:健康生活 作者:夕阳红
运动神经元症是目前最难治疗的神经内科疾病，一般在患上该病之后，患者逐渐会出现口齿不清、活动受限以及呼吸困难等症状。它传统的治疗方法就是使用药物进行治疗，但是口服药物虽然有一定的治疗优势，却不能彻底的治...
栏目:健康综合 作者:健康生活
爬楼梯爬楼梯可以说是一项简便易行的有氧运动。爬楼梯很简单，效果却是很让人意外的，在爬楼梯的时候，因为身体要额外克服重力做功，所以会消耗很多能量，能够有效的帮助我们锻炼身体，值得尝试。爬楼消耗的能量比慢...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮，可以少量的补充
栏目:运动健身 作者:祝由网
在92年前的今天，1928年11月9日，哈尔滨“逐一·9”学生运动。1928年5月13日，在日本的逼迫下，张作霖与山本条太郎正式签订了出卖东北路权的《满蒙新5路协约》。消息传到哈尔滨后，各大中学校学生集会，反对日本在东北修筑...
栏目:历史探究 作者:历史典故
运动食谱5原则在运动训练学中有这样一句名言：“疲劳不能消除的训练是危险的”。这句话无论是在竞技体育还是全民健身中都具有指导作用。它说明，体质的增强是在体能恢复中实现的，而体能恢复在很大程度上要靠合理的...
栏目:杂谈 作者:医案日记