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...些生活方式去调理也是不错的选择，来看看吧。1、适当运动。对于那些长期坐办公室的
栏目:健康综合 作者:祝由网
...：一、身体动起来。研究发现，每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。即使15分钟的散步也能使你保持两小时的活力。二、多享受音乐。研究人员发现
栏目:心理健康 作者:夕阳红
...相反，身体健康壮实的青少年考试成绩更好。而整天懒得运动的孩子课堂表现相对更差。人们都知道，童年及青少年时期身体健康有益终生身心健康。越来越多的证据表明，儿时多运动也会对大脑
栏目:健康生活 作者:佚名
...生活中，人们大多忙于工作和生活，因此很少有时间外出运动和锻炼，长久如此，机体就会逐渐趋向亚健康，给人们的身体健康埋下了巨大的隐患。那么在现代生活中我们应该怎么做才能保健身体呢?下面给大家推荐三种保健身...
栏目:健康生活 作者:中医世家
运动神经的治疗方法有很多，但是这些效果不见得都可以达到理想的效果，常见的治疗方法俺就是药物治疗控制，有肺部感染的患者，可以选用适当抗菌素治疗。一、西医治疗：①力如太，50mg，每12小时口服1次；②拉莫三嗪，...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
男人根据不同年龄段要不同运动青年期的男性阴阳精气逐渐充实，具有了生育能力，《素问·上古天真论》指出，此时的男性“阴阳合，故能有子”。由于精力旺盛且“肾气盛，天癸至，精气溢泻”， 故再年时期的男性应采取积...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、游泳游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、跳舞秋季中，凉爽的天气总会让MM们有运动的欲望。在这个时候，如果想要减掉秋膘，不妨可以用跳舞当做是一种减肥方法，跳舞这种方式不但是一种时尚减肥的新方式，而且还可以让自己的肢体变得更加灵活。对于很多长做...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
三种不宜坚持的健身运动退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...以及心脑血管疾病患者不宜登山。登山前一定要做好热身运动；爬山时强度不宜过大，每爬20分钟，最好休息几分钟。一是有些慢性疾病患者不宜登山。除了患有心脏病及高血压的慢性病患者不宜登
栏目:运动健身 作者:祝由网