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...眠，是人们白天精神焕发的基础来源。充足有效的睡眠能防止失眠，促进健康。那么如何才能拥有更好的睡眠呢？1、注意调节饮食失眠患者饮食中要富含蛋白质、维生素，不油腻、不要高热量。平时不应该多喝茶和咖啡，尤其...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...节的灵活性，同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。2、有益于心血管系统。它可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管壁上的沉积物冲走，能有效地预防动脉硬化等各种心血管病。3、...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...人来探望。即使正常人的咽部也带有各种病毒和细菌，要防止亲吻新生儿的脸和嘴。以免通过亲吻将病原体传给...年轻的父母，当你们从产院接回可爱的小天使，有
栏目:健康生活 作者:祝由网
...需要摄入蛋白质来保持血液中持续的氨基酸流，这有助于防止肌肉产生分解代谢。这一餐应提供大约50克蛋白质。2、上午小吃早餐后约3个小时就是再次进食的时间了。这是一天中较小的餐
栏目:运动健身 作者:祝由网
...备和整理活动；穿戴有弹性的运动服和有弹性的运动鞋；防止快速和大幅度的强直收缩，尤其是初学者和弱体质、中年人和准老年人，以防肌肉突然拉伤。一定要注意以下几点1。循序渐进。刚开始时，应采取步伐走动
栏目:运动健身 作者:佚名
...疗法，可用于息肉较小时，用皮质激素类气雾剂喷雾，以防止息肉生长或促使息肉消失。鼻息肉术后用气雾剂喷入鼻腔，防止息肉复发。(2)手术摘除常用的有鼻息肉（圈套器）摘除术。对大的息肉亦可在鼻
栏目:健康生活 作者:佚名
...的事情，我们在平时生活中需要时刻的关注身体的变化，防止身体内部钙的流失，当钙流失会给身体造成严重的伤害，老年人没有精力放在生活上面，很容
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...大部分男女既不想过早的要宝宝，也不想选择避孕方法来防止怀孕。所以大部分男性在性爱时为了避免对方怀孕，而选择在高潮快要来临时采取体外射精的方法避孕。可是大部分男女都不知道医学研究表明的男性体外射精很可能...
栏目:健康生活 作者:佚名
...，可以利用在蜂刺毒素中发现的化学物质毁灭艾滋病毒，防止艾滋病传播，但又不伤及周围正常细胞。美国华盛顿大学医学院的科学家经长期研究发现，蜂刺中的化学物质蜂毒肽可以刺穿艾滋病毒的保护外层，毁灭艾滋病毒。科...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...，一般可以吃海鲜粥，如果未恢复通常不可以吃海鲜粥，防止影响子宫收缩和淤血排出。1、可以：人工流产指的是妊娠三个月内用人工或药物的方式终止妊娠。如果人工流产的时间比较长，身体各项机能已经恢复正常
栏目:女性 作者:佚名