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慢跑无论何时开始，都有效果，起初可以少跑一些，或隔一天跑一次，经过一段时间的锻炼后，再逐渐增加至每天跑3000至4000米。慢跑时，动作要自然放松，呼吸应深长而有节奏，不要憋气。跑的速度不宜太快，不要快跑或冲刺...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...常在婚后或一次足月分娩后痛经显著好转。疼痛多在经前一天，或经前数小时腹痛，经
栏目:健康生活 作者:佚名
...的境界、佛家的胸怀、儒家实践的精神梁武帝的时候，有一天傅大师去看他。他头上戴着道冠，身上穿着枷沙，脚上穿着儒生的鞋子。梁武帝就问他，你这是什么打扮？你是道、是僧还是儒？他回答说，做人要有道家
栏目:历史探究 作者:人生百味
文字丨侯宏博诵读丨颖 辉返校第一天，我惊喜地发现，办公室里那盆养了11年的玉树盆栽开花了！仔细端详：粉白色的花瓣捧着黄色的花蕊，聚成一个个毛茸茸的花朵，显得非常可爱。说起来，这盆玉树就如同我的一位老同事...
栏目:历史探究 作者:人生百味
...购物的热情。茶叶爱好者们也迫不及待地期待着双十一这一天，因为这是他们一年一度的购买茶叶的黄金时机。而在这个特殊的日子里，茶叶双十一海报成为了引发热议的焦点之一。各大茶叶品牌纷纷推出了精心设计的海报，展...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...工李大姐说，“现在每天都有好几百百个采茶工来采茶，一天下来收入有一千多元。”茶农们高兴地说。近年来，该镇依托良好的生态环境，大力发展茶
栏目:茶常识 作者:茶百科
晚上梦见鬼的征兆是什么 导语:每当前一天晚上梦见鬼，第二天醒来的时候，很多人都会想，晚上梦见鬼是什么意思？毕竟我吓了一个晚上，还是要搞清楚晚上梦见鬼是什么征兆。
栏目:周公解梦 作者:大道家园
...是常说的怀胎十月，而医学上的孕期是指从末次月经的第一天开始，到分娩结束，通常为四十周，这四十周即是孕妇的孕期生活，在这个孕期生活里，孕妇要尤其的注意自身健康。一、孕期生活的护理建议1、孕期最好多补充营...
栏目:女性 作者:祝由网
...候你从滑梯上一次次摔下一次次摔下你一次次长高如果有一天你梦中不再呼唤妈妈而呼唤一个陌生的
栏目:诸子百家 作者:网络
...的阳光起床。一杯温水是早起之后的必需品，能让你获得一天最好的开始。你需
栏目:诸子百家 作者:佚名