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...等富含蛋白质的副食也不可少。”专家指出，不少人认为冬天容易长肉，少吃点就少长点，其实是误区。“营养均衡的早餐可以提高身体的代谢力，也可以克制吃零食的欲望。所
栏目:减肥美容 作者:祝由网
立冬，代表着冬天的到来，而立冬时节一般来讲意味着人的身体开始收敛阳气，因此在冬季养生非常重要，主要以敛阴护阳为主。大多数人都知道，在冬季做好养生措施可以避免身体出现问题，但有些却不知有哪些养生攻略？这...
栏目:季节养生 作者:祝由网
...民间有立冬补冬的习俗。立冬后，天气趋向寒冷，为抵御冬天的严寒。此时宜进补以补充元气。立冬饮食养生应遵循阳气潜藏的原则，以“养藏”为根本。具体来说，立冬时心肺气弱，’肾气强盛，饮食上要减少辛苦食物，以养...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
立春，是一年中的第一个节气，标志着寒冷的冬天即将过去，温暖的春天已经到来。中医认为，春季应该特别注意对肝脏进行保养，以顺应天时。所以，在饮食调养时要考虑到春季属于阳气开始升发的特点，适合多吃一些具有辛...
栏目:春季养生 作者:祝由网
春天是万物生长的季节，经过冬天洗礼的人自然也不能错过这样的最佳的养生时机，目前养生的方法层出不穷，最热门的当属膳食养生了，春季养生重在滋补，下面小编教大家做好吃又养生的春季养生食谱吧？枸杞粥材料：枸杞...
栏目:春季养生 作者:佚名
...为不正常的事情。虽然说女孩子身体较为柔弱，如果是在冬天，保暖工作没有做好的情况下出现手脚冰凉的现象，并不能说明什么，但是问题的关键在于女孩子的手脚冰凉，不仅仅在冬季如此，在其他季
栏目:女性 作者:祝由网
有些老年人一到了冬天，就容易出现气喘、胸闷、咳嗽等病症，这往往是因为肺功能低下所致的。肺功能低下对老年人有很多危害，积极查明病因，帮助老人缓解肺功能低下。老人肺功能低下的原因（1）年龄因素：老人的年龄...
栏目:老人 作者:夕阳红
冬天天气比较寒冷，人的血液循环也会慢一些，这时候就要保护好我们的心血管，特别是年龄比较大的人，加上营养摄取不足的话就很容易导致一些心血管疾病，可以吃一些保护心脏的食物，那保护心脏的食物有哪些？哪些食物...
栏目:健康生活 作者:佚名
...我们生活中调料品，而且有着很好的药用价值。在寒冷的冬天，我们可以用它来驱寒，治疗寒冷感冒，喝一小碗，睡上一小觉，保证你的感冒跑光光了。因为生姜中含有姜油酮、姜辣素、淀粉和纤维，所以可以治疗我们的风寒感...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...和什么不能一起吃?山药的营养价值是极高的，特别是在冬天食用，效果更加，更能体现出养身的价值。但是吃山药也是有一定禁忌的，生活中山药不能与很多食物一同食用，那么下面我们就来具体了解一下吧。山药不能与以下...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚