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...研究结果表明，孕妇在怀孕期间包括怀孕后期进行适当的瑜伽训练有利于帮助她们顺利生产。该项研究中，25名临近分娩的健康母亲被要求做26个常见的瑜伽动作，期间研究人员发现胎儿的心率始终保持稳定，并且在动作完成后...
栏目:健康生活 作者:中医世家
瑜伽减肥是现在比较流行的一种方式，不过大家需要去到专业的舞蹈机构进行学习，否则自己在家练的话动作不能够练到位，而且自己不能够很好的去舒展自己的筋骨，瑜伽运动有很多动作对于身体的柔韧度要求是比较高的，所...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
练习瑜伽错误的坏习惯,你中了几条1、无节奏的呼吸，在瑜伽练习中，每一个动作都要与呼吸完美的结合例如，在开始练习拜日式动作时，首先吸气，举起双臂，然后呼气，手臂慢慢向前收拢。有节奏的呼吸，可以使你在瑜伽练...
栏目:运动健身 作者:佚名
简单丰胸瑜伽教程,如何才能有效的丰胸一、最有效的丰胸运动有哪些第1式：外侧画圈将双手的手肘弯曲成90度后张开，举到和胸部平行的位置，让手掌心朝外摆放，以手肘向后画圈，每次重复10次即可。Smart Tips：在做画圈动作...
栏目:健康生活 作者:佚名
2招健身瑜伽瘦腰又瘦腿！减肥健身一定不要想急功近利，要长期坚持下来，下面推荐两招瑜伽动作，让身材更加婀娜多姿！瘦腰腹瘦腿运动这两套动作比较简单也很适合平时做，睡前的时候做的话效果会更加不错呢，可以放松...
栏目:减肥美容 作者:佚名
随着健康减肥理念的普及，瑜伽作为一种养生与减肥结合的新方式，越来越被大家所接受。但是瑜伽动作繁杂，所需要的柔韧性要求高，让很多人都望而却步。今天，小编就教大家五招简单的瑜伽动作，让你轻松摆脱身上的赘肉...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
第一招、衣服开桃花运法： 方法：应该穿颜色较亮的衣服，女生可以穿红色系列的衣服，男生则以淡色系的衣服具开桃花效果。 效果：让异性更易亲近你，并且有开拓运势、增进人缘的灵动力。 第二招、点玫瑰精油： 方法...
栏目:八字杂谈 作者:周公解梦
...保持两到三个呼吸，吸气头部回正，呼气头部转向左侧。瑜伽的呼吸、体式很重要。瑜伽的每
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
动作效果：提高集中力。改善弯腰驼背的现象，消除下肢冰冷、浮肿问题。舒缓颈肩僵硬，促进肠胃蠕动，帮助排毒。另外，还能调整身心，拉伸背部、臀部、腿部肌肉，快速塑造凹凸有致的身体线条。注意点：在点起脚尖站立...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
外域奇特排毒瑜伽-五步走轻松减赘肉为了有效减少积聚在腰腹上的赘肉，今天小编马上为大家介绍5式排毒瑜伽减肥动作，虽然有效，但是也要经常练习才会有效哦！第一式：侧角扭转具体动作：大幅度打开双腿，弯曲前腿，使...
栏目:减肥美容 作者:祝由网