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老人养生多做这7步保健操1、九十度——腰部腿部运动功能：增加身体柔软度、腹部的收缩以及筋骨的伸展。2、耸耸肩，缩缩头——肩部运动功能：消除肩部酸痛。3、右手拉左腳——手脚运动功能：加强心肺功能以及身体柔软...
栏目:老人 作者:中医世家
腱鞘囊肿怎么保健,腱鞘囊肿怎么治一、腱鞘囊肿的简介1、腱鞘囊肿(ganglion)是发生于关节部附近腱鞘内的囊性肿物，内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠粘液。目前临床将手、足小关节处的滑液囊疝(腕背侧舟月关节、足背中...
栏目:健康生活 作者:中医世家
辅酶Q10是什么药？可能很多参加过保健讲座的老年人都听说过这个名字，辅酶Q10，带辅酶Q10的保健品简直就是有包治百病的感觉。事实如此吗？其实辅酶Q10是存在于人体中的一种辅酶，并不是什么神秘的物质。它也称作泛醌，在...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
葛根的功效：清凉下火，开胃下食，利尿解酒有特效。从葛根中提炼出的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，可降低血压，能显著增加缺血组织的血液供应量，有B1受体阻断作用，可明显减慢心瘁，降低心肌氧耗量，能减...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
哈密瓜是很多人喜爱的水果，味道香甜但是它的神奇作用却往往被人忽视，哈密瓜不仅可以减肥、防晒并对于冠心病、癌症都有预防功效，因此有“瓜中之王”的美誉。下面就让哦我们了解一下哈密瓜的养生功效吧。1、预防各...
栏目:饮食营养 作者:佚名
在文学里有关早上的语句有很多，比如一天之计在于晨、早起的鸟儿有虫吃等等，可见从古至今早上这个时间段对我们来说已经是非常重要的，从这几句话里我们不难看出早上是这一天中最好的时刻，曾在学生时期每到早上都会...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
盐是“百味之王”，是人们生活中不可缺少的重要调味品，也是人体内氯和钠的主要来源。但因氯与钠广泛存在于诸如肉、鱼、蛋、蔬菜和水果等动植物食品中，所以正常膳食中一般很少缺钠。据美国科学院食品与营养委员会估...
栏目:健康生活 作者:祝由网
兔肉是一种营养价值很高的食物，里面的卵磷脂含量非常高，对于正在成长发育期间的青少年来说就非常适合，可以达到健脑益智效果，患有高血压的人适当的吃一些兔肉也可以起到预防血栓形成作用，所以适当的吃一些土豆是...
栏目:健康综合 作者:祝由网
第一，要谨防感冒春天气候多变，乍暖还寒，尤其是早春季节，常有寒流侵袭，气候骤降。再加上人体的皮肤、汗毛孔向外开始疏泄，对寒邪抵御能力有所减弱，因此，老年人很容易伤风感冒，并由此引发急性支气管炎、肺炎、...
栏目:老人 作者:中医世家
中年女性巧养生中年女性上有双亲要赡养，下有孩子要抚养，虽然事业有成，但此时机体已进入生理衰退期，或隐藏着某种疾病，中年女性巧养生，有助于维护身心健康和体力。１、自寻快乐，增强免疫：研究发现，欢笑时，人...
栏目:杂谈 作者:医案日记