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...脑部和神经管的发育至关重要。在刚怀孕时可以吃叶酸，有助于预防出生缺陷，尤其是脊柱裂、脑脊髓管闭合不全等疾病。由于神经管缺陷通常在怀孕最初的几周内形成，所以
栏目:女性 作者:佚名
...矿物质、维生素、蛋白质等。手术一周后可以适量吃虾，有助于补充身体所需要的营养物质，促进
栏目:女性 作者:吃出健康
...茵陈陈皮茶：茵陈、陈皮各三钱煎水饮用，可加少许糖，有助清热利湿、理气
栏目:饮食营养 作者:佚名
...是减除烦躁和缓减压力的基本元素，其卓越的舒压功效，有助入睡。直接鲜食：将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。2。保持血管弹性青菜中含有大量粗纤维，其
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...热量133千焦，所以西柚的热量较低，而且西柚内的柠檬酸有助于体内脂肪的消化，可以避免人体储存过多的脂肪，这样达到减肥瘦身的目的，所以西柚很受减肥人群的欢迎。“西柚饮食”法在30年前是很受西方女性推崇的减肥
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...多人并未了解。一项新研究发现，中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。研究人员展开了一项涉及265名年龄超过55岁的参试者的研究。结果发现，在没有调节其他因素之前，乌龙茶组参试者的ppS（中心听力
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...胜过吃肉”、“岭南人夏天应该多吃豆”、“夏季多吃豆有助减肥”……仿佛除绿豆外，豆子家族的其他成员也要被列入营养神话中。夏季适当吃豆好处多
栏目:夏季食疗 作者:佚名
...性知识和技巧，包括如何放松身体、使用润滑剂等。这将有助于减少不适感和疼痛。2. 选择合
栏目:女性 作者:祝由网
...的酸碱平衡，减少疲劳感，提高免疫力，促进消化吸收，有助于孕妇保持健康和精力充沛。1. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、生菜、芹菜等富含叶绿素和
栏目:女性 作者:吃出健康