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...：例如，在跑步后，不要马上停下来休息，要漫漫活动，比如慢跑。渐渐地停止运动，大约需要10-20分钟的时间，可以把运动产生的乳酸释放掉。2、运动后适当的拉伸肌肉：静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松
栏目:运动健身 作者:佚名
有氧活动：跑步后，不要马上停下来休息，要漫漫活动，比如慢跑。渐渐地停止运动，大约需要10-20分钟的时间，可以把运动产生的乳酸释放掉。静态拉伸腿部：跑步完后一定要进行全身拉伸。采用静态牵拉，牵拉的重点放在几...
栏目:运动健身 作者:佚名
...中医有句话叫“火与阳不相两立”，火大了就会耗阴液，比如红楼梦中的林黛玉，就是典型的结核体型：脖子长、身材瘦长，豆芽身材，特别易得结核病。3。长期服用辛辣刺激的食物，也会加重
栏目:健康生活 作者:祝由网
...。肾藏精、精生血，血养发，因此，通常精血大亏的人，比如手术外伤大失血、慢性失血、严重贫血、殚精竭虑的人，会脱发。
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...项目，不仅不会达到健身的目的，相反还会对身体不利，比如身患高血压或糖尿病的老人参加快跑，就会对身体不利。另外，春季虽然天气已经开始转暖，但
栏目:运动健身 作者:佚名
...项目，不仅不会达到健身的目的，相反还会对身体不利。比如身患高血压或糖尿病的老人参加快跑，就会对身体不利。另外，春季虽然天气已经开始转暖，但气温
栏目:运动健身 作者:佚名
...却出人意料地又能通过1条弯路产生了一些积极的后果。比如，1095年11月27日，天主教的教宗，乌尔班二世教皇发起
栏目:历史探究 作者:华里士
...茶，这是因为不同的季节气候不同，茶茶的种类也不同。比如说，春天喝绿茶，夏天喝红茶，秋天喝青茶，冬天喝黑茶。但是，无论哪种茶，都有
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...们要明确一点，不同的茶有不同的口感，甜度也不一样。比如绿茶，它的甜度是微甜的，而红茶的甜度是比较高的。所以，喝普洱茶的时候，我们可以根据自己的
栏目:茶常识 作者:茶百科
...普洱茶就是最著名的黑茶。普洱茶经过特殊的处理方法，比如压制和陈化，可以使茶叶发酵和改
栏目:茶常识 作者:茶百科