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...间，为了保持身体的健康状态，很多人会选择在晚上进行运动，适度的运动不仅能够保持标准的身材，还可以帮助促进睡眠。但也有部分人群晚上运动以后，不仅没有缓解一天的疲劳感，还会出现失眠
栏目:健康生活 作者:佚名
...去调理和改善气郁体质的情况。要注意饮食方面的调理，运动调养也是很重要的，下面就来看看这些小常识。饮食调养1、气郁质者当以行气为主，常用行气食物如：芜菁，
栏目:健康综合 作者:苹果养生
运动、出游带块巧克力“瑞士苏黎世大学医学院和美国大学最新研究显示，黑巧克力可以显着地改善血管内皮功能，而血管内皮损伤和功能异常是动脉粥样硬化症发生发展的始动环节。”这是日前在巧克力信息中心举办“喜爱巧...
栏目:杂谈 作者:医案日记
历代改革变法运动·张居正改革16世纪70年代，明王朝遭受到了一连串的农民起义的冲击，虽然这些农民起义都被镇压下去了，但是社会矛盾并没有缓和，明王朝在它统治的中期已经陷入严重的危机之中。统治阶级中的一些人已...
栏目:传统文学 作者:大道家园
...持长盛不衰，精力旺盛，健康祛病。款最适合春季的时尚运动春天，到处生机勃勃，正是人们长身高、增强肌肉的大好时机。进行春季锻炼，可吸入更
栏目:健康生活 作者:妙手生春
夏季养心 晚上少做“伤心”运动夏季过了夏至之后气温会升高、雨水也会增多，而传统的医学认为心与夏季的气相相通过，心脏的阳气也在夏季最旺，所以，自古中医就提倡心悸要养心。另外，夏季也是心脏病高发的积极，注...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...病的身体恢复到患病前的状态，过上正常人的生活。规律运动对心脏有
栏目:健康综合 作者:生活百事通
说起运动减肥，尤其是要消除腰腹部的赘肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。虽然早晚在地上做仰卧起坐，但经过一段时间大部分人除了把脂肪下面的肌肉练坚实了以外，不会发现腰围有明显的变化。为什么仰卧起坐不能消除腹...
栏目:运动健身 作者:佚名
...体的敏捷度和平衡力也得到增强。3、打篮球：喜欢团队运动的人肯定拒绝不了篮球的诱惑。上下肢得到锻炼的同时，
栏目:运动健身 作者:佚名
...、背部和肩部的肌肉变得更加柔韧。篮球这项骤跑骤停的运动消耗能量大，
栏目:运动健身 作者:健身营养师